苏马荡这些年被热捧，不仅仅是因为这里夏季气候凉爽。以中国之大，夏季能够乘凉避暑的地方应该不会少，这么多人偏偏对苏马荡情有独钟，一定有着更深层次原因，是基于理性、甚至科学的选择。随着生活水平提升，人们对生命质量有了更高追求，绿色、环保理念逐步深入人心，对生活环境、饮食安全也就有了更高要求。苏马荡作为高山森林中一方净土，有三个神奇之处，正好满足人们健康生活需求，被誉为康养圣地也就成为必然。
一、神奇的“一千五”
苏马荡海拔1500米。可能有人会说，比这海拔高的地方多了，1500米海拔有什么可炫耀的。这话没错，苏马荡也不是要跟哪里比海拔。再说了，海拔超过一定高度，寸草不生、空气稀薄，也不适合人类生活。
其实适合人类生存的海拔高度是500～2000米。低于500米，气压较高，空气密度大，比较湿热。高于2000米，空气逐渐稀簿，海拔越高，空气密度越小，人类呼吸越困难，而且由于人们习惯了正常的气压，到了海拔高的地方，血液流动会减慢，心里觉得很憋，有些人还会流鼻血。
从海拔1500米开始，每增加高度100米，心跳会提高15%-20%。为此，一些体育项目为提高运动员身体素质和竞技状态，会到海拔高度1500米以上地域训练一个时期。因为高原空气稀薄，对肺活量考验非常大。竞技运动员最需要有较大肺活量，在高山或高原进行训练，有助于帮助他们突破体能极限，达到更高的运动水平。而作为一般居民，没必要进行这样的强化训练，如果有条件，选择一个适合自己的海拔高度健康生活即可。
海拔1500米是一个神奇的高度，是世界公认最适宜居住的地方。医学上讲，男性在海拔1500米，有助于促进其甲状腺、肾上腺、性腺功能进一步活跃。女性在海拔1500米，对养颜驻容有比较好的促进作用，有利于减肥塑身，头发会自然顺滑，皮肤富有光泽和弹性，这一海拔高度使女性变得更加美丽！海拔1500米是令人心驰神往的高度，也是浪漫的最佳高度。
研究显示，居住在海拔1500米的高度有利于大脑健康和机体长寿。久居此处，对于哮喘、支气管炎、高血压、偏头痛及冠心病等疾病有显著疗效，对睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标也有很好的改善。这“一千五”的海拔是不是很神奇？
二、神奇的“硒引力”
恩施这片土地富硒生物资源种类很多,含硒量之高也是世界罕见，被誉为“世界生物硒库”。2011年9月19日，在第十四届国际人与动物微量元素大会上，恩施被授予“世界硒都”称号。
处于恩施利川的谋道苏马荡，得益于独特地理环境，这里生长的土豆、大豆、苞谷、蔬菜等农作物都富含硒，加上种植地相对偏远，没有工厂污染，平时给农作物施用的也是农家有机肥，种出来的东西绝对是富含硒的天然绿色健康食材。
苏马荡的水也富含硒，这里的水源地是七里沟水库，海拔1350米，水库周边水源点众多，淅淅沥沥涓涓细流成溪，聚众山泉汇集库内，周边植被茂盛，山清水秀，无住户、无污染。此外，苏马荡各处崖壁都有小泉眼，不少住户直接用桶接山泉回家饮用，这是大自然恩赐于苏马荡“候鸟”的礼物。茶圣陆羽在《茶经》中说：“山水上，河水中，井水下。”由此可见，经过山体自净作用而形成的山泉水，自古以来就为人们所追捧。
硒元素对人体很重要,能够预防失眠多梦、健忘等神经系统疾病, 也有滋养血管内皮的作用，还能够提高睡眠质量,预防循环系统疾病,如冠状动脉粥样硬化性心脏病。硒元素对调理胃肠道消化功能效果显著,能够预防习惯性便秘,有润滑肠道作用,还可以缓解消化不良引起的腹痛腹胀、反酸、烧心等症状。还能有效预防上呼吸道感染,减少呼吸道、气管和支气管异常分泌物,能够使人呼吸顺畅,是人体不可缺少的微量元素之一。
硒元素除了是人体必需的微量元素外，还被营养学家誉为“生命的火种”，能够帮助人体预防心血管疾病、抵御癌症等。有了这些好处，苏马荡是不是很有“硒引力”？
三、神奇的“森呼吸”
苏马荡是一片绿色的海洋，森林覆盖率达95%，其中有很大部分是针叶类原始松树森林。森林群落中，空气负氧离子浓度平均为5000个/cm3，最高可达10000个/cm3以上，每新增1公顷森林，每日可新增负氧离子约7万个。因此，森林能够显著增加空气中负氧离子含量,不同的植物群落中空气负氧离子浓度也存在很大差异，按浓度从大到小依次排序，一般规律是针叶林、阔叶林、混交林、草地、灌丛顺序。
负氧离子是带负电荷的单个气体分子和轻离子团的总称，它在空气净化方面有调节作用，其浓度水平是空气质量评价指标之一。近些年来，空气负氧离子越来越成为人们口中健康生活一大话题，人们总是对于它的好处津津乐道，那负氧离子对于人体健康究竟有什么好处呢？
负氧离子能让人情绪稳定。它可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧，以调整我们的自律神经，从而有效提高大脑皮层功能，对改善失眠、神经衰弱、抑郁、恐惧等具有显著效果；负氧离子能让人血压正常。它有明显扩张血管作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的。它对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人病情恢复；负氧离子能让人血液净化。它能使血中含氧量增加，能净化血液，加速排毒，使身体血液循环通畅，将原本附着在红细胞表层和血管壁上的脂质、毒素，胆固醇等血液垃圾剥落并排除体外；负氧离子能让人呼吸顺畅。有人曾经试验，在玻璃面罩中吸入空气负离子30分钟，可使肺部吸收氧气量增加20%，而排出二氧化碳量可增加14.5%，故负氧离子有改善和增强肺功能作用。苏马荡拥有一片森林，人们就拥有了这么神奇的“森呼吸”。
听不少朋友说起过，到了苏马荡，睡觉安稳了、吃饭香甜了、精神变好了、呼吸顺畅了，多年的高血压、鼻炎、气喘咳嗽等慢性病不见了。你再看看这里的原住民，长寿老人随处可见，一个个神态祥和、精神矍铄。街边许多卖菜的老农，随便一打听，年龄都在80岁以上，他们身体硬朗，神志清晰。
你说，这苏马荡是不是一个很神奇的地方？
作者简介：杨冰，山西太原人，现居武汉，长期在部队和地方人力资源部门工作，热爱文学创作，在多个媒体上发表过作品。
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