一提补血大家肯定想到就是枸杞泡水，但其实补血已经不局限与枸杞泡水了，还可以用食疗的方法。并且补血在女性还是比较需要的，因为女性每个月都会来生理期，很多都觉得吃点含铁含量高的食物就可以了，其实补血喝汤效果会更好哦，还有就是对于女性来说，可能稍微一跑就上气不接下气，所以就得补气补血一起来，下面介绍几款补气补血的汤，日常可以多食用哦
桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：
1、圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。
2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。
3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。
党参鸡汤
材料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
做法：
1、锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。
2、枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
3、砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞、党参、大枣、葱段、姜片和八角。
4、大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。
功效：当归党参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在生理期前后补养身体。
章鱼干猪脚姜汤
材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。
做法：
1、章鱼干略浸洗;老姜切片。
2、猪脚去毛、甲，洗净，切小，置沸水中稍滚片刻，再洗净。
3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
功效：章鱼干煮姜汤具有健腰膝补血虚气弱。
女性想要补气补血，选择汤补是不错的选择，女人不仅是水做的，还得靠血养，因为生理期的特殊性，贫血是正常现象，所以女性要及时补血。
