大部分人认为保养要从年轻的时候做起，所以很多女孩子从20岁以内就或者还在读高中的时候，一有空出来玩都化了妆，然后也开始用妈妈的护肤品。
毕业之后，自己出来工作后，女孩们终于可以买自己想要的衣服，买自己想买的护肤品了，各种抹的擦的，睡觉之前的一顿涂，起床之后的一顿抹，天天起早贪黑的在自己脸上一顿操作猛如虎。
但是，其实他们认为的护肤，一点作用也没起，都市人的皮肤很差，尽管用了各种名贵的护肤品，依旧很差，为啥？
因为，那你一边涂抹着护肤品，一边熬着夜，起早贪黑，吃饭也不规律，作息也不规律，早上起晚了，干脆不吃早餐了或者胡乱对付一餐，有的人减肥，一天到晚都在减肥，认为不吃就会瘦，其实这只会适得其反。
最好的美容方法就是你的良好的生活习惯：
1.美容觉要在晚上10点的时候开始睡觉，最迟最迟不能超过11点。
2.早上的时候，不要急于起床，醒了之后，躺一会，对心脏好，而且这会决定你一天的气色和皮肤状况。之后喝一大杯温开水，效果堪比美容护肤。
3.一日三餐不能少，非要少的话，只能是晚餐少，早餐吃好，营养均衡非常有必要，你可以头一天晚上就准备早上要吃的，一起床出门就可以顺便带走。
4.减肥，一定要科学的减肥，一味的不吃只会带来各种肠胃疾病，如何吃，吃什么，怎么吃，该吃多少，你得根据自身的情况来限定，做一个小计划，每天都去执行，注意作息，绝对瘦成闪电。
5.补充维生素，叶酸。多喝牛奶，豆浆，蔬菜水果也要多吃，人体需要的东西有很多都在里面，而且水果那么好吃，更应该多吃点。
6.生命在于运动，选一个适合自己的运动，千万不要想到“蹦迪”，蹦迪不是运动，是节目。
比如瑜伽，对于身体的筋骨有好处，而且利排毒，属于有氧运动，另外可以游泳或者跑步，看自己需求，不需要说疯狂运动，但是要有。
只要这样子坚持下去，短短一个月你就会收到意想不到的效果~
