我們中華民族有著五千年的歷史沉澱，世界上僅有的超過五千年文化並且延綿不絕的國家，每一個華夏兒女都在受到優秀中華文化的洗禮和薰陶。
在民族文化中有一種俗語文化，在民間流傳很廣，並且生命力很強，追其根源的話，還是因為這些俗語對我們生活的指導意義很大，讓我們後人從中汲取很多價值。
俗語的形成並不是一蹴而就的，而是經過長時間的積累，加上人們的總結提煉而成的。俗語中含有的智慧自然是能讓人豁然開朗，有時候更是警醒勸誡。
今天和大家分享兩句古人很有精華的俗語，可以說是每一句都能讓我們受益終生。
頭梳千遍，病少一半
梳頭，在生活中是再平常不過的事情，每天基本都要做的，尤其是女性朋友，每天打理頭髮是必備項目。也許還沒想過，每天都在梳頭髮，這裡面卻還有強身健體的功效。
俗語中所說的"頭梳千遍"，並不是要每天都梳上千次的頭髮，而是泛指的意思，這是古人常用的語言手法，但是其中也蘊含著"更多"的意思。每天梳頭髮的次數合適就好，梳得多也沒那麼多的時間和精力。
正確適量地梳頭髮可以實現養生的效果，按照中醫理論，人的頭是整個身體的"精明之府"，有貫通人體全身經絡的作用。通過梳頭來刺激人體的頭部皮膚，可以實現疏通經脈的效果，同時還有養髮和加固髮根的效果。
古代人很注重梳頭這個環節，比如說大詩人陸游，他就非常喜歡梳頭髮，後來一直活到了八十六歲，這在古代絕對是高齡老人了。再比如蘇軾，他也非常喜歡梳頭，他曾經說"梳頭百餘下"，可見蘇軾對梳頭也是獨有見解。
吃飯大汗、一生白乾
出汗是人類正常的生理現象，每當人體劇烈運動或者周圍環境溫度過高時，人體都會分泌汗液。汗液是一種鹽性液體，是身體新陳代謝的產物，幫助身體排出去很多毒素，出汗對身體好處很多。
但是如果是特別容易出汗的體質，不管是因為什麼原因，過度出汗都會對身體造成危害。按照中醫的說法，"汗者，精氣也。這也是為什麼大家都說血汗的原因。
如果身體通過飲食不斷地攝入能量，然後過度出汗將"精血"外流，這樣就對身體造成損害，古人形象地稱它為"一生白乾"。
我們現在的生活節奏比古人要快太多，甚至連最基本的休息都難以保證。即便現在的環境變成這樣，還是要吸取古人智慧精華，養成早睡早起的好習慣，利用晚上代謝速度快，及時排出毒素，保證第二天飽滿的精神。
古人流傳下來的兩句俗語，對我們健康生活都有很大的指引和警醒作用，值得我們引以為戒。身體是革命的本錢，我們都是奔跑的追夢人，追求理想、實現目標，先從學習俗語、保重健康開始，因為這才是長壽的基石。
