我们中华民族有着五千年的历史沉淀，世界上仅有的超过五千年文化并且延绵不绝的国家，每一个华夏儿女都在受到优秀中华文化的洗礼和熏陶。
在民族文化中有一种俗语文化，在民间流传很广，并且生命力很强，追其根源的话，还是因为这些俗语对我们生活的指导意义很大，让我们后人从中汲取很多价值。
俗语的形成并不是一蹴而就的，而是经过长时间的积累，加上人们的总结提炼而成的。俗语中含有的智慧自然是能让人豁然开朗，有时候更是警醒劝诫。
今天和大家分享两句古人很有精华的俗语，可以说是每一句都能让我们受益终生。
头梳千遍，病少一半
梳头，在生活中是再平常不过的事情，每天基本都要做的，尤其是女性朋友，每天打理头发是必备项目。也许还没想过，每天都在梳头发，这里面却还有强身健体的功效。
俗语中所说的"头梳千遍"，并不是要每天都梳上千次的头发，而是泛指的意思，这是古人常用的语言手法，但是其中也蕴含着"更多"的意思。每天梳头发的次数合适就好，梳得多也没那么多的时间和精力。
正确适量地梳头发可以实现养生的效果，按照中医理论，人的头是整个身体的"精明之府"，有贯通人体全身经络的作用。通过梳头来刺激人体的头部皮肤，可以实现疏通经脉的效果，同时还有养发和加固发根的效果。
古代人很注重梳头这个环节，比如说大诗人陆游，他就非常喜欢梳头发，后来一直活到了八十六岁，这在古代绝对是高龄老人了。再比如苏轼，他也非常喜欢梳头，他曾经说"梳头百余下"，可见苏轼对梳头也是独有见解。
吃饭大汗、一生白干
出汗是人类正常的生理现象，每当人体剧烈运动或者周围环境温度过高时，人体都会分泌汗液。汗液是一种盐性液体，是身体新陈代谢的产物，帮助身体排出去很多毒素，出汗对身体好处很多。
但是如果是特别容易出汗的体质，不管是因为什么原因，过度出汗都会对身体造成危害。按照中医的说法，"汗者，精气也。这也是为什么大家都说血汗的原因。
如果身体通过饮食不断地摄入能量，然后过度出汗将"精血"外流，这样就对身体造成损害，古人形象地称它为"一生白干"。
我们现在的生活节奏比古人要快太多，甚至连最基本的休息都难以保证。即便现在的环境变成这样，还是要吸取古人智慧精华，养成早睡早起的好习惯，利用晚上代谢速度快，及时排出毒素，保证第二天饱满的精神。
古人流传下来的两句俗语，对我们健康生活都有很大的指引和警醒作用，值得我们引以为戒。身体是革命的本钱，我们都是奔跑的追梦人，追求理想、实现目标，先从学习俗语、保重健康开始，因为这才是长寿的基石。
