文|涂兔鱼
01 任何成功的人都会有厌倦的时候
这两天重读村上春树的《当我们跑步的时候谈什么》，看到这段话，再一次给我很大的触动：
坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。
“我今天好累啊，我就不做了……”
“我今天下班都十一点了，太晚了，不做了……”
……
我们每次都会给自己找不计其数的借口，直到看到别人小有成就才悔不当初，如果当初自己也能认真的坚持，或许我也可以成功……
村上春树每周至少跑步60公里，坚持几十年，从不间断，这种高度的自律真的很让人佩服。
可能有人说，我们和他不一样，之所以他能成功，就是拥有极度的自律。是的，村上春树确是很自律。
他每天4点多起床，写作5小时。下午跑步1小时，或者游泳1.5小时；每天必须写出10页稿纸的内容，坚持跑步10公里，每年还会参加马拉松比赛；不抛头露面，不做报告，不上电视，很少接受采访。
其实不然，优秀的人并不是一直精神亢奋，他们也有厌倦的时候。
村上春树曾采访过奥运会长跑选手濑古利彦：“濑古君这样高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢？”
而濑古给他的表情是“怒目圆睁”，然后用类似“这人怎么问出这种啥问题来”的语气回答村上：“那还用问，这种事情经常发生！”
而听了这个回答之后，村上春树的内心是“松了口气”：“啊哈，大家果然都是一样的。”
村上春树当然也经常陷入这种疲倦。甚至在1996年，他参加完北海道的一场“超级马拉松”（100公里赛程）之后，他感到某种近乎“心灰意冷”的东西，跑了那么多年却不想再跑了。
他给这种厌倦起了个名字：“跑者蓝调”。
02 找到自律的方式很重要
很多人都知道村上春树的作息时间，纷纷效仿，但是真正坚持下来的人很少。因为自律并不是仅凭一腔热血，而是持之以恒、不乱节奏的坚持。那我们如何找到自律的方式呢？
一、自律的前提是找到自己喜欢的事情。
现在好多人都“跟风”，他们看到别人学英语，自己也报英语，看到别人学画画，自己也学画画，看到别人办健身卡，自己也跟着健身，从未问过自己是否真正的喜欢？
村上春树能够把跑步坚持这么多年，是因为，跑步合乎他的的性情，而且“不觉得那么痛苦。”
我有一个学生， 5年级的时候，母亲给她报了一个奥数班，她不想去上课，每次上课都非常不情愿，成绩自然也是最差的。后来她和母亲说：“你再让我去上奥数，我就离家出走”，最终不得不终止了奥数课。
但是他对画画非常的痴迷，母亲怕上次“奥数班事件”给孩子造成极大的心理阴影，母亲就试着给她报了一个画画课程。
一年下来，孩子进步非常的快，老师说她很有绘画天赋。她经常代表学校参加绘画比赛，比赛成绩非常的棒。如今她已经考入了美术学院，今年大二。
天赋结合热爱，做事情的热情才不会减退，成功的脚步会越来越快。
二、适合自己的自律方式很重要。
生活中 很多人看似很自律，其实那是走向死亡的开始。我认识的一个朋友，36岁，因过度劳累去世了。他每天工作到12点，早晨五点钟起床继续工作，长年累月的身体透支，最终走向了死亡。
我参加了他的葬礼，异常的悲恸。他36岁，两个儿子的父亲，小儿子才两周岁，上面有年迈的双亲， 就这样撒手人寰。现在回想起葬礼的一幕幕，我还是会泪流满面。
起初，很多人都佩服他的自律。但是这种透支身体的自律根本不提倡。
一定要根据自己的自身情况，来安排时间和任务。如果你的自律会让你感觉到劳累，还是尽早的把事情减少，因为生命最可贵。
一天当中，头脑最清楚的、精神最饱满的时间段，利用这段时间做最重要的事情。比较轻松的事情，可以利用碎片化时间来完成。
越是自律的人，越知道什么是最重要的，知道自己身体极限，在这个范围内找到自律的平衡，同时也不会浪费时间在不必要的事情上。
三、面对困难不急不躁、从长计议
在村上春树参加完北海道的一场“超级马拉松”（100公里赛程）之后，他遇到了困难。为了克服这种困难，他采取了两个办法：1、继续跑，节奏慢下来就慢下来，前提是“不间断”，2、开始练习铁人三项中的游泳和自行车。
有人说，这怎么叫自律呢？实际上这是正确的方式。其实村上春树尝试着做不同的事情，度过自己的瓶颈期。
比如你计划两天读一本书，而你就是看不进去，你可以换一本有趣的去读啊。当然你也可以根据自己的情况休息一天，明天再读。
任何成功不会一蹴而就，我们要保持好自己的节奏、持之以恒的前进，不要过于急躁。
03 痛苦难以避免，磨难可以选择
村上春树刚开始跑步之后，有那么一段时间，跑不了太长的距离。二十分钟，最多也就30分钟左右，跑完后气喘吁吁几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍。
你可以选择跑步，当然也可以不选择去跑，这种事情你是有选择权的。但是只要选择了坚持去跑，痛苦是难以避免的。
村上春树坦然接受跑步带来的痛苦，每当不顾一切坚持跑完，一种类似于自暴自弃的爽快感会油然而生。
村上春树他想去跑步便去跑了，想写小说便开始写了，懂得根据自己的情况合理安排自己的生活节奏，他从未建议过任何人去跑步，因为在他认为，别人若不是真心喜欢跑步，劝说根本无用。
无论做什么，我们都要坚持自己所爱，遵循自己的内心，按照自己的节奏去在自己的领域努力探求，只要今天比昨天进步一点，我们就是成功的。
正如村上春树所说：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
只要我们战胜自己，成为就会离我们越来越近。
