Dear冷
宝宝不爱吃饭，不知道您家宝多大呢，是一岁前还是一岁后呢，一岁前以奶为主辅食为辅助，一岁后过渡到固体饮食，接近成人化的多饮食特点。
不爱吃饭我们可以用排除法去找下原因大体分为以下几种
1 宝宝生理发育原因，比如最近长牙，牙床不舒服，流口水，食欲不振。可以给宝宝用合适的牙刷或者纱布刷牙
2 饮食时间安排是否合理。比如吃饭不定点，饭前给宝宝吃过水果，或者零食，占据了孩子的胃容量，导致孩子不饿，对饭菜不敢兴趣吃饭不专心。那么我们可以从培养宝宝的用餐仪式开始，让宝宝坐专门的餐椅，用可爱的，颜色漂亮宝宝喜欢的餐具，去吸引他。鼓励宝宝自己进食，如果是大点的孩子。可以和宝宝一起准备饭菜，比如力所能及的，摘菜，做卡通馒头，像玩游戏一样让宝宝参与进来。增加亲子活动，宝宝有了这个做饭的体验。会更爱吃饭
3. 饮食的多样化。通过合理搭配，荤素搭配，颜色和造型花些心思，可以去买点辅助的工具，比如卡花，雕刻模型，煎蛋模具等
4.宝宝是否最近有感冒不舒服等原因食欲不振
大人也会有厌饭的时候，比如天气炎热，家长不要过分焦虑哦。只要大小便正常。精神状态好，不必过于担心的。但是如果孩子出现体重下降明显精神状态差，生长曲线不理想，就要尽快就医
两只可爱熊
孩子厌食不仅仅因为缺锌
短时间厌食，可能是咽喉或口腔有问题；长时间厌食，则可能是吞咽咀嚼功能没有培养好、零食进食较多、感冒、长寄生虫了等。
缺锌不仅仅看不爱吃饭
是否缺锌，不仅仅是广告上说的不爱吃饭这一条标准。
如果父母怀疑孩子可能缺锌，应先到正规医院进行血清锌水平测定，同时由医生结合临床症状等来判断，不要盲目猜测。
平时饮食注意
在生活中，壳类海产品（如牡蛎、海蛎肉、扇贝）、红色肉类、动物内脏、蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等都是富锌食品，在饮食上注意不要偏食。（65）
家庭医生杂志
宝宝挑食，不爱吃饭，对妈妈来说，这简直就是世界性的难题啊！想想为了让宝宝好好吃饭，妈妈每天在厨房里做辅食，从选材、清洗、研磨到烹煮，每一步都饱含着妈妈对宝宝的爱！为了照顾宝宝挑剔的肠胃，每一次做辅食都要使出全部的洪荒之力，感觉身体被掏空。遇上不买单的宝宝，简直分分钟想原地引爆！
其实童姐想说，孩子毛病的背后正是家庭的问题。与其埋怨孩子不好好吃饭，不如反思反思自己！今天童姐要和大家说说宝宝吃饭这个问题，咱们一次性把问题都讲清楚！
你是否做过以下这些事
为了让宝宝多吃一口，追着喂饭
很多家长，尤其是老人家，总怕孩子吃不饱，即使吃不饱也要追着喂饭。
嫌脏嫌慢，剥夺孩子独立吃饭的机会
宝宝动手抓食物吃，容易弄脏小手、弄脏衣服、弄脏地面。有些洁癖妈妈见不得这样，于是直接剥夺了孩子独立吃饭的权利！
很遗憾，你的饭菜的确是难吃
有些妈妈或厨艺不精，或时间不足，做的辅食来来去去都是那几个款式，不说宝宝，大人也吃腻了啊！换点新花样吧！
让宝宝边吃饭边看电视、边玩玩具
为了让孩子坐定吃饭，把电视、玩具作为诱饵来吸引孩子，让孩子边玩边吃。
吃饭之前刚给宝宝塞了很多零食
宝宝的胃就那么大，能装的东西有限！吃饭之前，就不要给宝宝塞零食啦！
以上这些事情如果你家做过不止一件，那童姐想说，孩子不爱吃饭一点都不奇怪！宝宝的任何一个好习惯，都不是白来的，需要全家刻意培养。想让孩子好好吃饭，不妨按照下面的方法来试试！
创造一个良好的就餐环境
培养宝宝好的吃饭习惯，需要创造一个良好的就餐环境！先给宝宝准备一个舒适的餐椅、专属的餐盘，吃饭衣。当吃饭的时候，也让宝宝坐在一旁吧，让他融入家庭生活。切记不要把宝宝单独分开喂饭，这样很难培养自主吃饭习惯。
全部家庭成员达成一致想法
所谓好的习惯不是一蹴而就的，需要长年累月的坚持和习惯！如果已经想好锻炼宝宝独立吃饭的好习惯，那么首先全部的家庭成员就必须达成一致！切不可爸爸妈妈在，宝宝吃饭一套规矩！粑粑麻麻一走，爷爷奶奶又是另一套吃饭习惯哦！
把吃什么的权利交给宝宝
让宝宝自己选择今天吃什么，比如“鸡蛋还是豆腐？”“米饭还是面条？”“菠菜还是西兰花？”不过提问的时候也需要技巧哦，看似让宝宝自己做了决定，也要在搭配组合上讲究营养均衡！比如想让宝宝多吃蔬菜，就不要把蔬菜和别的种类食物组合在一起问宝宝哦。妈妈你懂的！
加大孩子的运动量
这个其实不难理解，饿了会吃，不饿自然不会吃。所以，白天的时候，就让宝宝多运动运动！骑自行车、踢球......既锻炼了身体，又消耗了体能！上了饭桌吃饭，自然吃的香喷喷的哦！
让孩子参与做饭的过程
当宝宝2-3岁时，在这个阶段，宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。邀请孩子和妈妈一起进厨房做饭菜，会增强孩子的参与感。同时，自己亲手做出来的饭菜，宝宝吃起来也会十分的美味哦！
没有天生不喜欢吃饭的宝宝，也没有天生不会吃饭的宝宝！一切都在于家长的循循善诱，该讲规矩的时候切不可手软。只要家长肯花时间，你家孩子一定也会爱上吃饭，身体倍棒的哦！
Hi，我是童姐。我是一个3岁孩子的妈妈，也是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
