突然想“走兩步試試”，試試就試試，一念既起，邁開雙腿，耗時約50分鐘，配速在8.29左右，小快步我走了5.25公里，雖然也走出了一身大汗，但沒有跑步過後的那種酸爽感。快步走這項運動呀，既然不能讓我感覺刺激，那還是留著待我七老八十時，再來寵幸它吧。
525，挺好的一個數字，其諧音：吾愛吾。大凡愛運動的人，都是愛自己的人。生命在於運動，運動包治百病。這句話也許是有點誇張，但也不是完全沒有道理。人只有在讓自己的肢體與肌肉真正動起來時，自己才能聽到自己的身體發出來的聲音。
一個人在年少時多去運動，那就是在給自己的身體儲蓄本錢；一個人在年輕時投入運動，那就是在為自己舒緩壓力；一個人在中年時積極運動，那就是在幫自己抗拒疾病；一個人在老年了還堅持運動，那就是在跟醫院過不去，醫生護士和護工們會不開心的。不過，我喜歡。
堅持運動，其本身就是一種高貴的品格。散步、快走、跑步、爬山、游泳、練拳、打球、騎車、進健身房……只要你想動起來，總有一款適合你。
懶惰的人總是認為運動是一件費時費力還費錢的事情。呵呵，我就想說說了，看著吊瓶裡的藥水一滴滴的滴完，費不費時？扛袋米回家都走的氣喘吁吁舉步維艱，費不費力？抽屜櫃子裡那些裝補品藥丸的瓶瓶罐罐，費不費錢？
別再為自己的懶惰去找任何的藉口了，毫無意義。生命是自己的，健康也是自己的。沒有人會逼著你去運動。如果你還想對自己負責，還想對自己的生命負責，那你就自己逼自己吧。忘掉那所有“不可能”的藉口，給自己一個“我必須”的理由，走出去，跑起來，運動遲早會回報你意想不到的別樣精彩。
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