哔梨哗梨
大多数人会认为现在的孩子生长在蜜罐里，过着衣来伸手，饭来张口的生活，可以说21世纪的青少年拥有着以往任何一个时代都不曾出现的生活条件；然而他们也承受着以往任何一个时代都不曾拥有的竞争压力；社会在变，我们的生活环境也在悄悄发生改变 ；现在的青少年面临最多的应该是学习和家庭所带来的影响，对于他们来说一天的生活时间有三分之一在学校度过，而在学校除了学习，还有与同学、老师的接触与沟通，如果孩子在沟通方面有欠缺，那么在一天的学习生活中会感觉力不从心，不但影响学习，而且影响了自己的人际关系；而回到家中如果没有与家长及时的沟通，就会使这样的问题逐渐严重，孩子也会慢慢受到其他同学的排挤，造成恶性循环。
其实这种情况很多原因也是孩子家长的疏忽，没有及时掌握孩子的心理及情绪变化，没有在第一时间与老师建立联系，从而错过了对于孩子问题的干预；我们在出门诊的时候经常发现，孩子的问题十分严重，但作为父母，他们竟全然不知，或者简单的认为是孩子任性，这样也就导致孩子不愿意主动和家长沟通，形成了家庭矛盾。
我的建议
对于这位小朋友，我建议还是应该先把自己目前的状态好好和爸爸妈妈聊一聊，争取让家长带你到精神科医院去检查一下，可以先到心理治疗的科室进行评估，查看孩子目前到底是什么状态，抑郁表现有多严重，然后根据实际情况来制订计划；同时我觉得孩子出现了这样的问题，家长一定有责任，或许你们的家庭需要进行结构治疗，让专业的心理医生了解你们家的情况，看看我们每个家庭成员是否都存在自身的问题，我们坐下来一起面对一起解决，这样才能让家庭进入到一个合理的轨道，这样也有助于孩子的身心健康成长，希望我的回答能够给与您帮助，感谢关注。
精神知多少
您好，我是心理咨询师长成都秋水长天，我来回应您的问题。希望能对您有所帮助！！
才11岁，就自我怀疑是抑郁症。这可千万不要随便给自己贴标签。个人建议还是与父母商量一下，到当地专业的心理咨询机构寻求专业的帮助！
人的心里很奇妙，我们越害怕什么，似乎那些害怕的就会到来。所以，一是不要给自己贴抑郁症的标签，二是将自己的注意力放在学习与同学的交往上，三是坚持正常的 体育锻炼！！
成都秋水长天
仔细分析一下看看自己最近是否心情不好，生活消极，精神状态不好，吃不好睡不好，觉得做什么都没有意思，生活也没有意思。
如果真的有抑郁症，不用担心害怕，可以从一下几点调整自己。
首先，多交朋友。
平时多和朋友互动，节假日可以和朋友一起去公园或者图书馆。有心事可以和朋友说说聊聊。分享可以减轻心里负担。
一定不要自己独来独往，什么事情都闷在心里，不和朋友说也不和家人说。
第二，多参加活动。
对于一个十一岁的孩子来说可以多参加一些兴趣班，多参加一些活动。
每天接触不同的人，不同的事，让自己忙碌起来。生活充实起来，就会感觉生活很有意义，不会自己消极下去。
我认为更多的参加一些体育活动，释放自己的能量更能这个帮自己释放心中的不快乐。也可以听听音乐学学乐器，让自己放松下去。
第三，多和家人沟通。
十一岁还是一个孩子，对于孩子来说，对这个世界还缺乏正确的判断力，在有了问题之后应该及时和家长沟通，让家长理解你，了解你，这样才能更好的有助于孩子的成长。
我有一个学生，是一个初中生，表面上看来快乐阳光，也很懂事。我从来没想过她会抑郁。这是在一次偶然的机会，在考试之后，我让学生给我写一封信，说说自己的学习目标，也可以说说自己学习和生活当中的烦恼。
后来这个学生给我写信，她说她不敢和父母说心里话，她怕父母担心她，因为父母在外地工作很辛苦。
她是一位住校的学生，她说她怕过周末，因为周末的时候回到家里，父母都在外地，空荡荡的大房子里只有她一个人，没有人问她饿了么，也没有人问她冷暖，这只是一个冰冷的家。
可是她在学校里经常会无缘无故的哭泣，她控制不住自己。她还会掐自己手脖。
幸好她告诉了我。我及时和她家长沟通。刚开始她家长是不相信的，我把她写给我的信拿出来，她的家人才意识到严重性。后来孩子被接到父母身边，有一次自己割手，缝了五针。
由于她的父母积极参与，带她积极治疗，现在这个孩子已经变好了。
所以有问题要积极和家长说，家长了解情况，才会帮助你解决问题！
