夏天只要美白？这样的想法会让你老的更快。紫外线的功力远不止让你变黑、长色斑，它更是肌肤老化的无形杀手,更危险的是，它会在夏天更加靠近你。认真看完你就知道，防嗮有多重要！
80%的肌肤老化是阳光造成的光老化
通常肌肤老化有两种原因:一是内因性老化，如遗传因素导致的老化现象；二是外因性老化，如环境、生活习惯引起的老化。
紫外线中的长波UVA，穿透力最强，能直接作用于真皮层，损伤肌肤的屏障功能，导致真皮层胶原蛋白、弹性蛋白等弹力成分的损害。
阳光照射到皮肤上时，紫外线可以穿透到皮肤 4～5 mm 深的位置。紫外线中的长波UVA，穿透力最强，能直接作用于真皮层，损伤肌肤的屏障功能，导致真皮层胶原蛋白、弹性蛋白等弹力成分的损害。
还会刺激黑色素细胞产生大量的黑色素，直接导致色斑、肌肤光老化的现象产生，更严重的还会破坏DNA组织，引起不可挽救的肌肤老化现象，因此紫外线对于肌肤的损伤不可忽视，日常生活中一定要做好紫外线的防护工作。
UVA 和 UVB是对人体伤害最大的紫外线：
UVA 穿透力强，能深入真皮层，刺激黑色素增多，导致皮肤晒黑，出现色斑、皱纹；
UVB 能量高，会引起皮肤即刻晒红、晒伤，出现红斑、水疱、疼痛等问题。
图 | 平常的你和紫外线下的你，how the sun sees you
防晒更要防晒老，不可不知的防晒知识
越高倍的防晒越好
以往我们常听说，SPF值不是越高越好，因为SPF值越高，产品就越油腻，对肌肤的透气性会有影响等等。
而这样的说法现在彻底被推翻，上海复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师项红蕾解释说，大部分人根本达不到防晒霜要求的用量（平常乳液或者面霜用量的2~3倍用基本就行）
而且常常忽略补涂防晒，越高倍的防晒就意味着保护时间越长，可以弥补一些用量不足。并且，现在的高倍防晒霜已经在质地上大有改进，越高倍≠越厚重。
室内光也要防
在室内就可以不涂防晒了？这是个非常错误的观念.
因为室内也存在着10大致黑光源，2个月的室内光线等于在毫无防护下，在太阳下晒一小时。并且，你一定不能带着“偶尔一两次没防晒没关系”的念头，因为光老化是可以累积的。
因此，想要防止肌肤晒黑、晒老，一定要坚持使用足量、相应防晒指数的防晒品，切记不可偷懒。
眼、颈不防晒，皱纹长得快
比起投资一支昂贵的抗皱眼霜，你更应该先投资一支眼部专用防晒霜。
因为薄弱的眼周肌肤更容易被紫外线伤害，从而形成眼部皱纹。你必须选择专用的眼部防晒霜，因为它的质地和成分会更轻薄安全，避免长出脂肪粒。
选择什么样的防晒产品更能抗老？
一般的防晒产品能有效抵御UVB和短波UVA，但是缺乏对长波UVA的防护，因此在选择防晒产品的时候要选择抵御长波UVA的产品。
通常SPF值是指产品对UVB的防晒时间，对长波UVA只有极弱的抵抗力，因此我们需要选择同时具有PA值++以上的防护产品，这样不但能防晒伤，同时防晒黑晒老。
抗老夏天——不能停，晒后抗老比美白更重要，定期去角质有助抗老
出油出汗的夏天让角质层变厚、“垃圾”堆积，不仅让肤质粗糙好像老了好几岁，更是抗老修复成分发挥作用的“拦路者”。
因此去角质工作非常重要。去除厚重角质、明亮肌肤的效果，还能刺激真皮层胶原蛋白增生。
注意!暴晒后不可立刻去角质！保湿面膜为抗老打前战
炎热的夏季，肌肤水分流失的速度几乎是春秋季的2倍，表皮层缺水会产生干燥、粗糙晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，加速老化的过程。
从现在起，每星期3片保湿面膜，坚持半个月，可以快速有效地为肌肤补充失去的水分，极干性肌肤还要配合一些具有高效补水成分的保湿霜。
胶原蛋白：拯救晒后肌肤综合征的最有效武器
绿茶、白茶、黑茶：让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。辅酶Q10：可以减缓日光暴晒后的衰老进程，使人变得年轻。葡萄籽中的多酚：抗氧化修复细胞，在晚上使用可令皮肤回复平滑有光泽。
总之，想保持年轻，想减缓光老化，保持肌肤好的状态，防晒是很有必要的。如果实在不知道应该选哪种，那有个简单的方法可以参考：看紫外线指数。
很多手机的天气预报中就有。出门之前看一眼紫外线指数，你大概就能知道应该选择怎样的防晒办法了。
当然，紫外线指数只是一个参考，具体怎么做，还得结合个人的实际情况。
但有几个关键点，大家一定要注意：
1.买防晒衣或防晒伞，要查看 UPF 值（＞40）；
2.买防晒霜，要注意 SPF 值和 PA 值；
3.防晒霜一定要涂够量，按 2 mg / cm2 的用量使用，脸部约需一个一元硬币大小那么多；
4.防晒霜最好每 2～3 小时补涂一次，保证它对皮肤的持续防护作用。
总之，想要拥有好皮肤，请从认真防晒做起，千万别偷懒。请记住，用再好再贵的美白、去皱、抗衰老精华，都比不过阳光晒黑、晒老的速度。
