●也許每個人都經歷過付出之後，被忽視，不被看見，不被回應的時候，甚至把別人的付出看作是理所當然，這是對一個人付出動力的扼殺。
●你可能會說，ta當初對我多好多好，現在卻對我.....是不是他不愛我了？
也許原因很多，今天的這個主題就可能是一個重要原因。
●假如你就是那個扼殺ta付出動力的人，你就該反省一下了。
接下來我們就深入的剖析一下這個過程是怎麼發生的吧！
想想看你有沒有過以下情況：
→無論ta做什麼，你都沒感覺，看不見，只享受，還挑剔ta做得不夠好。
→偶爾滿意一次，絕不說出來或一帶而過。
→不滿意的時候就濃濃地抹上一筆，上升到“你不愛我了”的高度。
◆還有比這樣對待一個人更殘忍的嗎？[被吞沒，是每個人內心深處的一種恐懼]。
●回應是對一個人非常重要的付出。
回應的意思就是：
→我不僅看到了你沒做好的部分，我更看到了你做好的部分。
→我看到你在這樣那樣的情景下所有的付出。即使那是你應該做的，我也想把它表達給你，告訴你，我看到了，接收到了。並且，感謝你。
●不回應的時候，就會給對方造成一種自己沒付出的錯覺。
――就像是向水面扔了一顆石頭，卻沒有激起水花，沒有響應。你會懷疑那是不是個黑洞。
●對於你的不回應，他也會認同自己沒付出，激活自己的挫敗感。
→他會覺得自己沒用、無能、做不好，然後想做更多。
→短時間內你是獲益的，因為你的忽視他讓他加倍付出了。
→但是你很快就會透支完他的付出，讓他體驗到付出和不付出一樣讓人痛苦和壓抑，都不被看見。
◆正如你在一片土地上種一顆種子，你滿懷希望他能開花結果。一段時間後沒有發芽，然後你迷糊了下，懷疑自己可能是忘了種，然後你又種了一顆，又種了一顆。土地很貪婪地得到了好幾顆種子——結果卻是，你可能再也不想在這種種子了。
●你為什麼會如此地習慣不回應他的努力和付出呢？
如果你看到，如果你重視了對方的付出，當下就表達了對方的付出，對對方的付出有了很多感激和感動，會怎麼樣呢？
[這裡面會有至少三種潛在的恐懼]：
①怕你驕傲，怕你不付出了。
――這就是小時候媽媽常說的話：不要驕傲。所以不表揚你，不看見你，不認可你。
――實際上呢？對一個人的看見和認可，會讓他停止腳步嗎？他只會更開心地去做而已，因為他知道，那是有意義的。
②我就欠你的了。
――如果我重視並接受了你的付出，我就欠你的了。我還得總想著還，這種感覺給我很大壓力。
――這是我們內心深處很深的不值得感，我不值得一個人對我好，所以如果我深深感受到了一個人的好，我就必須回報他來抵消。可是我不想為他再多做很多事情，我就只好忽視，假裝看不見他的付出。
③我就會依賴你。
――如果我重視並接受了你的付出，我會習慣了你的好而失去了自我。萬一哪天你走了，你不付出了怎麼辦？我內心無法相信一個人會永遠對我好，所以不能放開來依賴他，不能完全信任他。
――完全信任和依賴一個人，是需要非常強大的心理素質的。這也是我們內心很深的不值得被愛的感覺。
――因為你的內心深處並不相信你們會一直在一起，並不相信他會一直對你好，所以你就勾引著結果這麼發生了。
――這就是人的潛意識：寧願相信自己的感覺是對的，也不願意相信事實是好的。
●因此核心問題就是：你的內心深處，願意相信美好、幸福和愛屬於你嗎？你敢享受那種被愛嗎？
●你也總是忽視自己的努力，不肯欣賞自己。一個不能欣賞和看見自己的人，是沒有能力看見他人的。
●你一定也有一個總是被忽視的童年。
――你做什麼，都不被爸媽看見，無論你怎麼努力，你被看到的都是沒做好的部分，而得不到肯定和認可。
――長大後，你就學會了這麼對自己，不愛自己，也會這麼對別人，不能愛別人。
●對付出最好的回報就是回應他。對自己也是這樣，看到自己的辛苦和努力，然後安慰和欣賞下自己。你也就能夠看到他人的付出了。
●今天就讓我們對於身邊人的付出鍛鍊自己積極看見並回應的能力吧！
