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解铃还须系铃人，既然知道问题出现在他的家庭氛围，那肯定是从他家庭入手，否则治标不治本。
原生家庭是我们接触时间最长的环境，所以从小它就影响着我们直至长大，甚至离开原生家庭以后仍然不能脱离它的掌控。因为它已经改变了我们，我们的人生观价值观，信念等等。
你朋友对生活不乐观，已经开始抑郁甚至有自杀倾向了，所以这已经不是你自己能够解决的问题了，必须交给心理医生或者心理相关专业人士解决。
客观的说，你的开导类似于隔靴搔痒，对他起不到任何作用。这时候，你最好建议他或者他的家人带他去医院，正面自己的心理问题，将积郁在心中的症结一一解开才行。
一缕守候
一个人如果因为家庭氛围不好引起抑郁，是一件非常糟糕的事，一经发现自己抑郁很长时间，就要即刻引起注意，用积极，正确的方式去面对它，战胜它。
下面提几点建议：
第一早期发现早期治疗：自己的身体自己最清楚，如果发现自己有一段时间因为家里的事，伤心过度引起整夜失眠，或者有幻觉，怎么都开心不起来，感觉活得没有意思，经常想到自杀， 那一定要即刻去看医生。
现在人的生活节凑很快，压力很大，得抑郁症的人很多， 不信去医院看看，很多人排长队看这个病。在读博士生很多抑郁的，所以也不要怕，早发现早治疗早好，人有一个健康的身体比什么都重要。
第二发现找出自己抑郁的原因：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。因为家里的事都严重影响到自己的身体了，那就要积极主动的去解决这个问题，不能把这个抑郁的结牢牢放在心里，这样对自己身体不好，如果自己非常努力了，还是感觉这个家庭氛围不合适自己生活，如果是我会毫不犹豫的选择离开这个家，因为你已经是成年人，具备独立生活的能力。
我一个朋友生下10个月被父母送人，后养父含冤自杀。因为养父非常疼她，5岁的孩子什么都不懂，她以为养父是睡着了，扒在他身上又哭又喊 ……自从养父死后，这个女孩被养母送回到亲生父母身边。可是自己亲生父母还是不要她，她只能是又被转送到一个非常恶劣的环境下生活。可伶6岁不到的孩子受尽别人的打骂和折磨，冰天雪地要破冰洗衣服，早上天不亮要起床放牛，因为经常挨饿不小心摔掉一个碗，两天不准吃饭，养父母一家人谁不高兴都可以打她，她每天颤抖的生活在那个恐怖的家庭里，所以我这个朋友16岁就得了严重的抑郁症。她是因为当时没有条件离开那个万恶的家庭！
我朋友现在48岁，由于当时没有人关心她、疼她，所以她的老病现在都没有好，这就是为什么要早发现早治疗。
第三要积极参加自己喜欢的业余活动，把自己的特长展示出来，以增强自己的自信心，转移不开心的目标，让自己的生活丰富多彩，你对生活笑，它也会对你笑的。
我说了怎么多希望对你朋友有所帮助，一个人抑郁的确可怕，但是如果我们正确的认识它，重视它，也不可怕，最后我们可以把压在心口的抑郁举起扔掉！
南昌阿姨修炼
1. 到正规医疗机构诊断抑郁程度，配合医生的治疗方案，尤其是中重度的抑郁或自己不能掌控情绪的；
2. 和谐的家庭氛围，发生抑郁的概率明显偏低；疗愈的效果更好；
3. 家人、朋友要更好的接纳、陪伴和鼓励，把ta当正常情况来看；
4. ta自己也要更好的接纳自己，同时可通过写日记、音乐、自己的喜好等来调节自己的情绪状态；
5. 尝试扩大交际圈，提高和刷新存在感；
6. 增加肢体接触，比如和家人、闺蜜等的拥抱、握手等，调节身体感受；
7. 增加运动或活动量，对疗愈也有很大的帮助，如跳绳、户外散步、挥拍运动、抬头等等；
8. 寻求专业的心理咨询师或催眠师介入，辅助疗愈，效果更好。
