都说十八岁的女生一支花 ，二十八岁的女人如豆渣 。可想我们女人的青春就是那十年 ，女人到了30岁皮肤就开始走下坡路了 ，最直接的表现就是脸上出现越来越多的皱纹 ，如何让脸部的皱纹出现的晚 ，是抗衰老女性们最关注的问题 。想要拥有明星青春不老的脸 除了平时的护肤保养外，我们还要就有这样几个好习惯也是可以延缓衰老的哦 ！
1：仰睡 很多人觉得仰睡不舒服 其实仰睡可以减少脸部的细纹 。 所谓仰睡就是平躺 正睡 这种睡姿不但可以使全身肌肉放松 而且可以减少脸部的皱纹 所以 对于女性来说 适当的仰睡可以减少脸部的皱纹 出现 抵抗衰老 您外根据美国皮肤病学会的研究 侧睡会增加脸颊和下巴的皱纹 而趴着睡会让你的额头构壑纵横 。所以喜欢侧睡的小姐姐们注意咯
2;别揉眼和眯眼 眼部细纹产生的根本原因还是干燥 ，缺水 眼周的皮肤太单薄。保护能力弱 水分容易蒸发 比面部其他部位容易产生皱纹 还有很多原因是自己造成的 因为很多细纹是表情纹 所以要管好自己的手 千万不要大力揉眼睛 不要眯眼或者是使劲看东西 如果看不清 就带上合适的眼镜吧！
3不要 过度洗脸 人的皮肤每天会有污垢 皮脂 汗液和残留的护肤品 所以洗脸是必要的 。但物极必反 过度洗脸非但不能保护皮肤 还会伤害皮肤 皮肤也在不断进行新陈代谢 ，有一定自洁功能 而且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜 看起来才有光泽。如果使劲搓，频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞 ，容易导致皱纹的形成。
4：多吃大豆 大豆有助于 保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪比较低 ，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果哦。
5；多吃水果和蔬菜 维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的伤害，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤，而水果和蔬菜则含有较多的维生素C
