都說十八歲的女生一支花 ，二十八歲的女人如豆渣 。可想我們女人的青春就是那十年 ，女人到了30歲皮膚就開始走下坡路了 ，最直接的表現就是臉上出現越來越多的皺紋 ，如何讓臉部的皺紋出現的晚 ，是抗衰老女性們最關注的問題 。想要擁有明星青春不老的臉 除了平時的護膚保養外，我們還要就有這樣幾個好習慣也是可以延緩衰老的哦 ！
1：仰睡 很多人覺得仰睡不舒服 其實仰睡可以減少臉部的細紋 。 所謂仰睡就是平躺 正睡 這種睡姿不但可以使全身肌肉放鬆 而且可以減少臉部的皺紋 所以 對於女性來說 適當的仰睡可以減少臉部的皺紋 出現 抵抗衰老 您外根據美國皮膚病學會的研究 側睡會增加臉頰和下巴的皺紋 而趴著睡會讓你的額頭構壑縱橫 。所以喜歡側睡的小姐姐們注意咯
2;別揉眼和眯眼 眼部細紋產生的根本原因還是乾燥 ，缺水 眼周的皮膚太單薄。保護能力弱 水分容易蒸發 比面部其他部位容易產生皺紋 還有很多原因是自己造成的 因為很多細紋是表情紋 所以要管好自己的手 千萬不要大力揉眼睛 不要眯眼或者是使勁看東西 如果看不清 就帶上合適的眼鏡吧！
3不要 過度洗臉 人的皮膚每天會有汙垢 皮脂 汗液和殘留的護膚品 所以洗臉是必要的 。但物極必反 過度洗臉非但不能保護皮膚 還會傷害皮膚 皮膚也在不斷進行新陳代謝 ，有一定自潔功能 而且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜 看起來才有光澤。如果使勁搓，頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞 ，容易導致皺紋的形成。
4：多吃大豆 大豆有助於 保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊緻。大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪比較低 ，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果哦。
5；多吃水果和蔬菜 維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的傷害，糾正色素沉澱，改善炎症皮膚，而水果和蔬菜則含有較多的維生素C
