中国有着悠久的茶文化历史和底蕴，是茶的源头。经过千年，种茶、泡茶、喝茶，变得浑然天成。茶香也更加醇厚诱人。如今，喝茶不单只是喝茶，更有着保健的养生作用。
茶固然能够养生，但盲目喝茶可能有害身体健康。
不同的茶对人体遇到的不同“状况”，还有着不同的奇妙“效果”。
但是怎么喝才是喝准了、喝对了呢？下面一起来看看吧。
吃胖了
来杯乌龙茶
以前上班忙起来连饭都来不及吃；现在呆家里，怎么逃得过妈妈的投食。
吃多了，运动少，体重涨，腰围粗，赶紧来杯乌龙茶！
乌龙茶是茶中消食降脂的典型代表，早在20世纪70年代就风靡日本，它神奇的功效受到减肥人士的极大关注，更被誉为“苗条茶”、“健美茶”。
日本慈惠医科大学中村治雄研究室对乌龙茶进行了临床实验，结果证明，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥降脂茶。
乌龙茶的种类繁多，其中的代表有：闽北的武夷岩茶、大红袍，闽南的安溪铁观音，广东的凤凰单丛、凤凰水仙，台湾的冻顶乌龙等等。
总而言之，有了乌龙茶，宅家吃胖也不怕！
吃多了不消化
泡壶普洱茶
非常时期，从早到晚，嘴巴根本停不下来，很容易吃撑了不消化，简直是管不住嘴的惩罚。
吃多了不消化难受也别怕，来杯普洱茶。
普洱茶老少皆宜，消食解腻。《本草纲目拾遗》中更是有“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的重要记载。
普洱茶根据工艺和属性的不同分为普洱生茶和普洱熟茶两大类。
普洱生茶色泽黄绿，滋味清爽，祛油脂效果佳；普洱熟茶色泽红褐，口感香醇，温润暖胃。
熬夜上火
赶紧煮白茶
“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，掉最多的头发”。
这话是不是看着特别熟悉？以前只敢在周五、周六熬夜追剧，通宵玩游戏。现在呢？连续熬了大半个月，犯足大忌。
经常熬夜就容易上火：
“火”在肺里，咳嗽；
“火”在肝里，失眠；
“火”在胃里，口臭；
“火”在心里，口舌生疮。
这时候，赶紧煮白茶！
福建民间流传着白茶可以用来消炎解毒、缓解疼痛。遇上牙龈肿痛或者口腔溃疡，老一辈总会说：“喝点白茶吧。”
为什么说白茶能消炎？
这源于白茶中的茶多酚。茶多酚是茶叶中消炎的主力军，而白茶的茶多酚含量高达12.98%~23.30%。
茶多酚的含量高和白茶的独特制法密不可分。
在中国的六大茶类中,白茶是工序最简单的一种，只经适度的自然氧化，因此保留了更多的营养成分和保健物质，这成为它消炎降火的一大基础。
润肺化痰
多喝柑普茶
非常时期，听得最多的关键字之一就是“肺”。
柑普茶，集新会陈皮和普洱茶功效于一身。新会陈皮能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，对肺部有一定的保护作用。
加上《本草纲目拾遗》记载普洱茶化痰生津的功效可见，
柑普茶是润肺化痰、防咳养生的上选佳品！家务消毒不能停
累了来杯热红茶
非常时期，非常处理，家里清洁多了道工序——消毒。
家具要消毒，地板要消毒，厕所要消毒，外出的衣物更要消毒。伸手弯腰做多了，肌肉自然就劳累。
累了来杯红茶放松一下吧，而且经科学研究表明，红茶恰恰可以抗疲劳。
除此之外，红茶内含丰富茶多酚、茶黄素，可消炎、杀菌、抗病毒、防感冒。
一般来说，茶叶发酵时间越长，咖啡因（又称咖啡碱）的含量越高。
红茶是全发酵茶，里面丰富的咖啡因可以对血管系统和心脏起兴奋作用，加快血液循环促进新陈代谢，特别是加速排泄让肌肉感到疲劳的乳酸物质，从而消除疲劳。
防辐射
眼睛累了泡绿茶
在情况好转之前，只能安心宅在家里，以前的三点一线是上班下班回家，现在的三点一线是电脑电视手机。
都知道电脑、电视、手机有辐射，但就是离不开它们。每天一睁眼就要被辐射，连带出用眼过度，眼睛干涩难受的等等问题。
不用急着揉眼睛，起来泡杯绿茶吧！
经科学研究证明，绿茶中的茶多糖在短时间内可以增强机体非特异性免疫力，带来防辐射、缓解视疲劳等效果。如果来不及喝茶，还可以来一片康来达绿茶压片，方便又健康。
所以，使用手机、电脑或者看电视的时候，偶尔停下来喝杯绿茶，让眼睛和身体都休息一下。
适逢春季，而春季的绿茶最是“鲜爽”，这源于其中丰富的茶氨酸。茶氨酸不仅是形成茶叶香气和鲜爽度的重要成分，也是喝茶可以提高人体免疫力的决定因素。
在令人愉悦的绿茶香气里，即使在家，也能感受整个春天的温柔，品出健康好滋味。
