辅食添加，小宝宝大学问

辅食添加，小宝宝大学问

如何做好辅食添加，那么首先要知道添加辅食的目的是什么？

添加辅食的原则？

辅食应该添加多少？

辅食添加误区？

添加辅食的目的:

1.满足婴儿营养需求

2.促进消化功能发育和成熟

3.学习吃食物，为断奶做准备

4.适应婴儿消化系统以及心理需要，促进心理发育

5.锻炼宝宝面部肌肉

6.培养良好的饮食习惯

辅食添加原则：

1.从稀到稠，从细到粗，从少到多

2.新食物逐个添加，由一种到多种

3.用小勺喂

4.坚持多次尝试

5.健康时添加

6.烹饪清淡

添加辅食合理的量：

由于6~12个月的宝宝的胃容量有200毫升（相当于一个网球的大小）左右，升到300~500毫升左右，应从辅食中获得能量为200~300大卡。这个时候我们给宝宝添加辅食的时间的建议，每隔两个小时左右添加一次，当然在这个前提，如果说宝宝饿了，随时饿了随时进行添加。而且在起初添加辅食的时候不应该直接断开母乳喂养，而是少量添加辅食和配方奶粉。

添加辅食的误区：

1.宝宝的第一辅食不建议是蛋黄。4~6个月的宝宝，由于体内的铁消耗殆尽，母乳属于平铁食物。宝宝第1个辅食建议是，含铁丰富的配方奶粉。6个月以后的宝宝贴推荐量:10mg/d

2.不是把宝宝的胃撑大了，所以吸收的营养就多。如果把宝宝的胃撑大了，他的胃蠕动力相对来说会差一些。而且还有可能造成胃部积食，上火造成便秘等情况。

建议合理饮食，健康成长。