女性自初潮之後每月會有一次排卵，這是上天賦予人類能夠延綿子孫後代的任務與福利，如若排卵期精子未與卵子相結合排卵之後的10-14天便會有月經的來潮。
掌握科學的排卵期測算方法，對於正在備孕的女性非常重要！今天就跟大家分享：如何測算排卵期？
按月經週期計算法
女性排卵週期是按月經週期計算的正常女性的月經週期為28天左右，通常認為提前7天或者推遲7天都是正常的。
那麼按自然月算排卵期的話，只能是月經週期較準的女性朋友才可以用此方法計算出來即如果某女性的週期為28天。排卵期計算方法為下次月經的前14天為排卵日。
比如：月經週期為28天的女性本月20日月經來潮，則下次月經為下月18日左右排卵期則為18日往前數14天，就是下月4日左右在這前後3天同房懷孕的幾率更大。
排卵試紙
排卵試紙則是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平來預知是否排卵，可以通過在市面上購買排卵試紙，監測排卵方法簡單易於操作，排卵試紙強陽性的那一天稱為A點，通常排卵發生在此點之後24-48小時，但是對於月經紊亂的女性不太適用而且本方法不推薦作為避孕方法使用。
基礎體溫計算法
基礎體溫是機體在靜息狀態下的體溫因此需要在睡眠6-8小時以上，不起床、不進食水、不說話時測得前一天睡前將體溫計甩至35度以下並放在床頭，次日早晨醒來第一件事就是將體溫表含在舌下5分鐘，然後將度數記錄在體溫表上，測量基礎體溫需要堅持至少測一個月經週期，用線將每一個點連起來就成了一條屬於你自己的體溫曲線了。
一般在月經的前半週期，體溫常常維持在一個較低的水平上稱為低溫期，排卵後在孕激素的作用下
體溫會升高0.3-0.5度並持續10-14天稱為高溫期，體溫曲線呈現的這兩個臺階，稱之為雙相體溫當月經來潮的前一日或當日體溫驟然下降，又開始了一個新的週期。因此，從基礎體溫曲線可看出體溫從低升高的階段就是排卵期。
經陰道超聲監測
如果月經週期欠規律嘗試了以上3種方法,仍然未懷孕,可通過B超監測雙側卵巢卵泡的大小也能預測排卵的時間,一般是從月經的第10-12天起行B超檢查,瞭解當時卵泡的情況根據卵泡的大小決定下次做B超的時間,（一般是間隔1-2天進行）當監測的卵泡大小超過18mm稱之為優勢卵泡。
隨時有可能排出體外,這時可以次日再次監測觀察卵泡的長勢直到B超提示卵泡排出。
其實如發現卵巢中有優勢卵泡時就可以適時進行同房，隔天一次，直到監測卵泡排出之後，這樣懷孕的幾率會更大。
當然，彩超監測比前三種會麻煩一些，但是在監測的過程中也能瞭解卵泡發育的情況，如果卵泡長勢緩慢則可以通過服用一些補腎養精的中藥，促使卵泡發育的更好。
觀察白帶拉絲的情況
女性的宮頸黏液也會隨著月經週期的階段不同有差異，一般地說：白帶最多、最稀薄、抗拉絲能力最強的一天往往就是排卵期。白帶拉絲是因為宮頸粘液，分泌到一定的量為排卵！
做好準備，一般是在白帶拉絲最長的24小時之內會排卵，但是此種方法適合沒有婦科炎症和有經驗的女性，如果掌握不好 容易判斷錯誤。
#她健康家幸福#
