滴血微笑
有沒不習什麼好的方法可以解決心煩？
心煩，是每個人一生中都會遇到或經歷過的一種心理活動表現。有什麼好方法？本人認為首先還是要找出心煩的具體原因，然後對症下藥應對心煩的困擾。
心煩大多是由一些不順心，不合意，的事情引起的。也有極少數屬病態所致。
人生在世，不順心、不合意的事情大多了。比如說生意失敗、情場受挫，朋友背叛、愛情危機等等這些，都可以至人心煩，甚至從此喪失自信，懷疑人生而走上極端。每當我們遇到這些煩心事時，首先要靜下心來，認真分析，釐清頭緒，尋求解決之道。是自身原因所致的話，要大膽坦誠的承認錯誤，糾正不足，達到消除心煩之目的。同時心煩的時侯靜下心來聽聽音樂，有條件的到外地旅遊，走一走，看一看，都會收到意想不到的效果！
1314永衛東
例如，在家庭中，父母，愛人，孩子生活中，生活習慣不一樣，包括很多細節都可能有煩瑣事情，這就需要告訴自己，人生只有一次，好好愛護家人，尤其對晚年的父母，更要呵護有加，你樂觀的付出愛的時候，就不會感到煩，而是覺得這樣做心裡很高興。
在學校裡，不可能每一個同學都和你玩的來，也可能有淘氣脾氣不好，學習成績不好，如果住校，管理自己生活方式不一樣，這時候，就要互相理解，好像包容，大家都取長補短，互相退一步，你就不會覺得心煩了。
如果是在工作單位，同事們互相競爭，攀比，還可能有特別強勢的同事，或者背後一套的人，舉不勝舉，這時候，你首先讓自己業務能力強大，多多寬宏大度，彰顯你的氣質，讓本來心煩意亂的話，變成開朗樂觀的去面對！相信你就不會心煩！
最後說，我們在漫長人生三萬天，每一天都要應付，面對人生，家庭，工作中的煩惱，只有把煩變成不煩，那麼，才是生活工作中的智者，才是人生的贏家！
Super啄木鳥
分享“10法”，解決心煩。
“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”。人生不如意十有八九，難免遇到心煩意亂之事，是消極對待，還是積極應對，答案不言而喻。結合自身的體會，分享“10法”，克服心煩。
1、找人傾訴法。
這是一個常用的方法，大家經常發現，很多人喜歡找人聊天，或小酌一杯，暢談心中的煩悶，宣洩壓抑的心情，該法更適於女同志。
2、嘮叨發洩法。
發洩心中怨言，不停的嘮叨，嘮叨對象多是自己的親人。當然，接收嘮叨者要保證一個好心態，一笑了之，不可惡言相向，反而激化情緒。
3、宣洩心情法。
找個沒人的地方，大聲喊，吼出心中怒氣；卡拉OK大聲怒唱，唱出心中鬱悶；拳擊手套打擊，發洩胸中火氣等等。
4、深入呼吸法
適於情緒激動時，要深呼吸，心裡默唸“不要生氣、不要生氣”，“衝動是魔鬼”，凡事一個“忍”字，控制住情緒。
5、傾聽音樂法
靜靜的坐下或躺下，安靜的聽著舒緩的音樂，何嘗不是一種享受，壞心情也隨風而去。
6、散步散心法
到戶外去運動運動，散散步，走一走，看一看，心情自然而然就舒緩了，心情也明亮了。
7、環境薰陶法
來到大自然中，賞賞美麗的花兒，看看翠綠的小草，或到小河邊、大樹旁、山裡面，呼吸著新鮮的空氣，放鬆出壓抑的心情。
8、勞動運動法。
這是一個好方法，包含很多。比如勞作上：種菜勞作、手工編織、養護花卉，餵養寵物等等；運動上：可慢跑、健身、瑜伽、體操等，尋找你興趣的活兒，去轉移情緒，提升樂趣，何樂不為？
9、讀書畫畫法
有這興趣愛好的，可讀讀書，陶冶情操；畫畫畫，還可練練書法，靜下心來，放鬆心情。
10、自我安慰法
心態放平和，善於制怒。尤其不要跟人攀比，“人比人、氣死人”。不能這山看著那山高，攀比太重會自生煩惱。因此要知足常樂，笑口常開，保持一個良好的心情。
總結
願化解心煩情緒“10法”，天天帶你笑口常開，時時保持一個好心情。怎麼樣？你的心情愉悅了，別忘留言、點評和關注！！！
