糖尿病是一种终生的疾病，难以被治愈。虽然并发症会造成严重和致命的后果，但只要控制得当，并发症就可能被推迟。
它不仅会给糖尿病患者带来身体上的疼痛和痛苦，还会带来很多不便，如许多美味的食物无法享用。
但在这里，我想给大家推荐一些美味的东西，既能降低血糖，又能尝到美味。
秋葵
秋葵的降糖作用也很突出。其所含的水溶性膳食纤维不易被人体消化吸收。通过蠕动，它们可以将其他食物产生的淀粉包裹起来，防止淀粉被肠道中的淀粉酶分解。当淀粉分解速度降低时，糖的吸收率也会降低，人体内的血糖自然会相应降低。推荐食谱：炒秋葵。
莴笋
莴苣含碳水化合物低，无机盐和维生素含量高。这是一种非常健康的蔬菜。特别是其中所含的烟酸能改善胰岛功能，刺激胰岛素分泌，从根本上降低血糖。经常食用有助于糖尿病的预防和治疗。此外，莴苣能促进胃肠蠕动，对糖尿病胃轻瘫和便秘有辅助治疗作用。推荐食谱：莴苣配琼脂。
绿豆芽
绿豆芽是防糖尿病的理想食物。绿豆在发芽过程中会促进肌醇物质的显著增加，研究发现这类物质直接促进胰岛素的功能，使血糖保持稳定。绿豆芽100克，用开水烫一下，凉拌，每周1-2次。推荐食谱：胡萝卜炒绿豆芽
竹笋
竹笋是一种降糖蔬菜，含有丰富的膳食纤维，能增加肠道水分的储存。留量能促进胃肠蠕动，降低肠道压力，降低粪便粘度，使粪便柔软易排出。用来治疗便秘，预防结肠癌，而且竹笋的糖分和脂肪很少，所以吃竹笋时，可以降低血糖，吃一点糖就可以达到饱腹的目的。推荐食谱：竹笋老鸭汤
黄瓜
黄瓜含有非常低的糖，这是糖尿病代食品患者常用的，从中可以获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。推荐食谱：蒜蓉黄瓜
南瓜
南瓜和淀粉类食物一起食用，会增加胃内容物的粘度，延缓胃排空，果胶在肠内充分吸收水分时会形成胶状物质吸收其他食物中的淀粉，从而延缓糖的吸收，降低餐后血糖。但同时，营养学家也发现南瓜是血糖指数较高的食物之一。根据目前糖尿病患者的饮食原则，应避免选择血糖指数高的食物。因此，南瓜是一种矛盾的降糖食品。你不应该吃太多的（50g即可），你应该和主食交换。推荐食谱：南瓜汤
魔芋
魔芋它也是一种低热能、高纤维素的食品。推荐食谱：魔芋闷鸭
杨桃
杨桃富含水，热量低，果肉醇厚，清热解毒。消滞利它具有吞咽、排便等功能。它还可以降低血糖。适合糖尿病患者。
鱼肉
鱼含有多种对人体有益的脂肪酸。能调节体内血糖，达到预防的效果。
酸奶
酸奶可以预防血糖疾病，调节胃肠功能。但是在选择酸奶的时候，我们应该选择低脂酸奶，这对糖尿病是有效的。
虽然上述食物在糖尿病的治疗中可以起到一定的辅助作用，但它不能代替药物治疗。糖尿病朋友不需要偏食，食物多样化，营养摄取平衡，可协助调节血糖！
总之定期定量食用降糖食品，可以保持人体对降糖成分的敏感性，避免依赖。根据人体代谢规律，血糖正常的中老年人每周应吃2-3次降糖食物；糖耐量异常者每天应至少吃1次降糖食物；糖尿病朋友则应每餐吃一次降糖食物，以增强胰岛功能朗格汉斯与糖尿病并发症的预防。
