平安92200
養生有沒有用不能只看個例，它分為兩部分，一是身體，二是心境，關鍵要看方法以及心態。人的自然壽命是可以根據生物學推算出來的，但人體的壽命還是會受到各種因素影響。
1、遺傳因素：種族特性、遺傳密碼在很大程度上影響人類的壽命。據相關數據統計，長壽者往往有一個長壽家族譜系。在我國不少長壽村的老者，其祖輩、親屬都有長壽者。
2、性別因素：根據世界衛生組織報告揭示，女性的壽命普遍比男性長。
3、性格因素：許多長壽者大都具有心胸開朗、精神愉快、性情文靜、情緒樂觀的性格特點。心理承受力過差，恐懼心理過重等，都會傷心傷身，而影響壽命。
4、疾病因素：人的一生中疾病傷殘是影響人類壽命的重要因素。不管人如何長壽，生老病死是難免的，心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等都構成對人類生命嚴重的威脅。
5、生活環境因素：居住地的水、土、植被、空氣等環境因素與人類壽命密切相關。中國不少長壽村，都是遠離汙染，保持著自然生態的環境。人生活在優美無汙染的環境，是長壽的重要條件，俗話說一方水土養一方人。
中醫健康調理宋弘
多數人重養生保健，均怕死。人常說：沒有病，死不了人。現在，40%人血壓高，10%人血糖高。可以說：60%以上人，頭腦不清快。30%人，胸悶氣短。四十歲以上，男70%，女40%，不同程度腎虛。而今，大多數人處於未病，80%以上人處於亞健康。可知，小病病可能發展成大病，甚至要命。不懂未病，醫治不了亞健康，怎能健康長壽？！況且，保健品必須適應身體需求，亂服保健品，更是有害無益！
郗金民新號
看到這個問題的時候，我就想起以前中央電視臺體育頻道的一位教健身操教練馬華，40出頭就離開了人世。
健身操教練也好，養生專家也好，如果內心過於的喧囂，與內心寧靜不相應，則與健康長壽背道而馳。所宣揚的雖然是健康長壽之道，所行卻是短壽之因，所言所行背道而馳，最終的結果只能是短壽，不可能是長命百歲。中國在和美國談判貿易問題的時候，經常說的一句話就是“觀其言，察其行。”同樣，對於這些養生專家來說，我們也應該是“觀其言，察其行”，不能被他們的表面所說所矇蔽。
說實話，很多時候一些專家學者，還不如那些樸實的普通老百姓來得實在。就拿我的老父親來說，雖然嘴裡面不會講什麼養生之道，也不懂什麼養生之理，但是他的心態和生活卻暗合養生之道，現在92歲了，身體還非常的健康。這就印證了一個真理：言之者不如行之者。
