男性都是愛面子的動物，雖然表面通常不在乎，但是也非常喜歡聽到別人的讚揚，而在所有的讚美裡邊，最中意的就是另一半的誇獎，因為這才能夠真正體現自己的男人氣概，而在兩個人的生活當中，除了柴米油鹽醬醋茶的生活以外，還要時長創造一些驚喜，這樣才能給為雙方感情保鮮，要經常表達心中的愛意，而隨著人們接受教育程度的提高，社會的開放程度也變得越來越高，人們表達愛意的方式也越來越多樣化，比較常見的就是一個擁抱或者一個熱吻，而最直接的方式就是定期的夫妻“溫存”。
男性平時大部分時間都放在工作上面，所以平時也就很少注意對身體健康的保養，雖然有著強大的身體素質，但是依舊會出現各種健康問題，尤其是會受到一些男科問題的困擾，而這不僅影響身體素質以及身體的各項指標，而且會讓夫妻感情變得越來越差，所以必須儘快採取有效措施進行緩解。
及時補充鋅元素
鋅元素可以說是維持男性身體特徵的基礎，它不僅決定了男性身體的生長髮育，而且還參與到雄性激素的合成中，同時還對前列腺起到很好的保護作用。也就是說當體內新元素不足室，男性體內的雄性激素就會分泌不足，從而導致身體多個器官活性降低，男性的身體素質也會下降，尤其是腎臟功能會變差，還會出現腎動力不足以及前列腺炎症等問題，這不僅會影響男性的持久性，甚至可能關係到男性的生育能力。
鋅元素 除了決定男性的腎動力，還決定男性的身體衰老速度，雖然我們身體能夠合成鋅元素，但是合成量非常少，所以建議各位男性平時要注意對鋅元素的補充，主要就是從食物中攝取，常見的比如扇貝。牡蠣蛋黃等食物裡都含有豐富的鋅元素，建議各位男性平時多吃點。
及時補充蛋白質
蛋白質可以說是保證我們身體運行的根本，也是我們身體需求量最大的營養成分，因為新細胞的形成就需要蛋白質參與，而且各器官的運行也需要蛋白質提供能量，而一旦男性體內蛋白質含量不足，就很容易出現營養不良的情況，從而導致腎臟活性不足，從而導致男性在恩愛過程中力不從心。
蛋白質的存在非常普遍，除了一些蔬菜以及水果之外，幾乎上大部分是無力都含有蛋白質，但是含量會存在很大的差異，相對來說，蛋類食物，肉類食物以及豆製品食物中含量最豐富，但是需要注意的是，蛋白質補充也要控制量，一旦攝入太多，反而會成為腎臟的負擔。
補充維生素C
維生素的種類非常多，而且每一種的功效都非常獨特，但是隻有維生素C是最必不可少的，因為它不僅決定了男性的身體素質，而且還決定了男性身體的衰老速度，而男性平時又很少注意這方面的補充，所以就很容易存在維生素C不足的情況，從而導致各器官衰老加快，身體各項指標紊亂，自然會影響男性的持久性。
導致男性維生素C不足的原因就是平時的飲食不均衡，偏愛各種肉類食物，忽略蔬菜水果的攝入，而維生素C主要存在於蔬菜跟水果裡邊，比如常見的菠菜，橘子等食物裡都含有大量維生素C，所以建議各位男性平時多吃點。
