睡睡睡不醒吗
1）想增强免疫力，必须从身体的调节开始。从饮食开始调节，调理脾胃，均衡营养。
2）适量的运动是为了保持新陈代谢速度正常。保持每天都要动一动。走几圈，扩扩胸等简单运动也能帮助，或是打打八段锦，太极拳等。
3）生活要规律。长命百岁的老人都是生活规律的人。
5）保持好的心情和心态。
久郁伤心，久卧伤气，久怒伤肝。吃饭闷闷不乐，常常会消化不良。种种迹象表明，情绪和身体关系很大，所以调整好自己的心态，对增强体质也很重要。
6）用简单的冥想是个好办法。冥想可以增强毅力，每天晚上睡觉前，打坐，闭目，脑子里集中注意力。每天坚持冥想几分钟，慢慢的你会发现自己的意志力不断增强，做事情会越来越轻松。
旅在英中
第一、心态要平和，乐观向上。
第二、均衡营养、三餐规律、营养搭配。
第三、 适量运动，如散步、打太极拳。
第四、要做到劳逸结合
第五、多与人沟通交流，保证身心健康。
老年人应《管住嘴，迈开腿》，有自己的兴趣与爱好，勤思考，多动脑，延缓衰老。开心快乐每一天！
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