睡睡睡不醒嗎
1）想增強免疫力，必須從身體的調節開始。從飲食開始調節，調理脾胃，均衡營養。
2）適量的運動是為了保持新陳代謝速度正常。保持每天都要動一動。走幾圈，擴擴胸等簡單運動也能幫助，或是打打八段錦，太極拳等。
3）生活要規律。長命百歲的老人都是生活規律的人。
5）保持好的心情和心態。
久鬱傷心，久臥傷氣，久怒傷肝。吃飯悶悶不樂，常常會消化不良。種種跡象表明，情緒和身體關係很大，所以調整好自己的心態，對增強體質也很重要。
6）用簡單的冥想是個好辦法。冥想可以增強毅力，每天晚上睡覺前，打坐，閉目，腦子裡集中注意力。每天堅持冥想幾分鐘，慢慢的你會發現自己的意志力不斷增強，做事情會越來越輕鬆。
旅在英中
第一、心態要平和，樂觀向上。
第二、均衡營養、三餐規律、營養搭配。
第三、 適量運動，如散步、打太極拳。
第四、要做到勞逸結合
第五、多與人溝通交流，保證身心健康。
老年人應《管住嘴，邁開腿》，有自己的興趣與愛好，勤思考，多動腦，延緩衰老。開心快樂每一天！
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