1计划，涅槃，重生。想要做点什么，又不知从何做起，打字，写作，思考。计划有那些可以改变的。语言，文字，思考，演讲，视频编辑，可以提高的，
2要有文字的积累，要能坐下来，静下来。要有耐心，要自律要有计划，才能克服障碍
3.身体要戒肥，减肥就要运动，节食。就要制定运动和节食计划。每日走路一万步，跑步健身。控制自己的口舌之欲望。
4.晚问要节食.不要看到东西不吃就觉得亏。
5语言要有力最，就要有发声技巧，吐字清晰，发音准确，就要多读多发声，多积累优美和有内函的文宇。
6写作要想有变化就要有丰富的文字积累，要有深度的思考，要克服枯燥和思绪的断层要能一字一句的淬炼。
7.要想在流量的社会能走下去，就要有学握流量的力量，要会使用现在目前的工具，要会使用拍摄和剪辑的功能，要学习，要深入，要多做，不带功利心的去做，要能坚持的去做，要有自己的主题内容和持续更新，要想滔沼不绝，就要有行动的前提和持续动作。
8不管做什么事情。要聚焦，不要贪大。不要贪全，不要设想久久不行动，先做起来，在行动中积累失败，积累技巧。
9.要发现身边的美好，要体会别人不能发掘的，以小见大。
10债务要合理减少，要节省，要控制自己的欲望，衣服的品牌欲望，色的声色之欲望，面子的欲望，别人的看法不重要。重要是自己内心的平衡。要有自信，看到这么多所谓的名人结果，要深信一点。人与人之间的差异是很小的，只要努力，剩下的就是一点点的天赋和运气。要深信谋事在人.成事在天的道理，当你努力后要接受不好的结果，随
时准备重头再来
11安逸和创作是不矛盾的，想到的和现实的是不同的。
12.每日要运动。
13.每天要看书。
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