一、亲密力缺失，常常让人处于被动的状态。
楠楠是一个非常优秀的女生，在外企做翻译工作，身材匀称高挑，气质很优雅，平时穿衣打扮也是非常的时髦，哪怕同是女性的同事也是非常的羡慕和欣赏她散发出来的女性魅力，但是她自己却认为自己最大的问题竟然是不够女人，因为她和所有的男朋友相处都不会超过三个月，对方总是会莫名其妙的劈腿移情别恋，她自己也感觉很疲惫，她非常羡慕身边那些相貌平平、却拥有甜蜜幸福情感的女孩子，经常怀疑自己是不是徒有一身空壳，却没有一颗能爱的心。
楠楠的这种经历其实这就是人们常说的亲密力的缺失。他们因为没有办法去感受和经营好情感关系，所以在亲密关系中总是处于被动状态。
二、亲密力到底是什么?
我们所说的亲密力到底是什么呢？
亲密力，是一种“爱与被爱”的能力，是获得幸福体验的核心能力，对于孩子的性格养成和和谐关系的培养至关重要。
而亲密力的培养首先需要我们要有感受亲密感的能力。
亲密感(feeling ofintimacy)他是由心理学家埃里克森提出的，是指个体与知己者融洽相处的情感体验。包括与父母、兄弟姐妹之间的亲情，男女之间的爱情和朋友之间的友情等。有此情感体验者感到自己能与他人进行有效接触和交流，感到他人对自己的关注和爱护，也感到自己是被人需要的，有价值的，生活是幸福的。
什么是亲密感
有了能感知亲密感的这种感觉以后我们才能更好的区分和应用亲密力这个核心能力。
三、拥有亲密力的重要性
作者蒋璐宇在他所著的《亲密力》这本书当中的推荐语是这样写的：“具备亲密力的人，能够吸引那些心态开放友好的人，也能够吸引那些比较内向封闭的人，人们都会被他们身上的一种神秘力量所倾倒，并愿意去接近他们。
具备亲密力的人不会在采用固定的模式进行反应，他们也不会和人进行交错沟通或心里游戏。他们不强迫别人做什么事情，来满足自己的戏剧演出的需要，也不再机械的操纵别人扮演迫害者、援助者或受害者的角色。”
TA创始人伯恩在《论强者》中也说：“真正拥有自主能力的人想，需要具备三种能力，觉识力，自发力和亲密力。”
由此可见亲密力的重要性。但是现在越来越多的人没法和别人建立深入的关系，他们宁愿缩在自己的世界里。如果让他们费尽心思去考很高的学历，或是苦心钻研一件什么科学成果，可能对于他们来讲都更容易，但去拥有一段持续稳定的亲密关系，他们反倒会觉得没有希望，太难了。
四、我们为什么会缺失亲密力
为什么会造成亲密力的缺失呢？这跟童年时期原生家庭父母的抚育和表达是有很大关系的。
0-6个月是我们建立亲密力的关键时机，在我们刚出生的时候，因为从妈妈安全的子宫里面分离出来以后此时我们的身体是混沌状态的。这个时候我们非常的需要确认感受，确认自己的存在，就是类似于在妈妈肚子里面那种同频、融合的感受。
如果这时候父母能够同频的给到孩子足够的满足，孩子的每一个情感上的需求都能被父母看到和正确的回应到，他就会感受到温暖有安全，母子之间的情感流动起来，孩子就会对外在世界形成正面的期待，能够享受和表达情感，亲密的能力就会发展得很顺畅，身体会记住那些温暖的感觉和涌涌流动的爱意，让孩子特别有安全感。
相反的，如果一个孩子在这个时期没有被父母给到同频的足够的满足，他的需求没有被看见和回应，他的身体记忆会替他记住那些失望、受伤和不被理解的感受，长期发展下去就有可能陷入破坏关系的行为模式，导致长大之后对关系的期待和依赖变少，疏远多变，对他人的不信任。
五、拥有亲密力的表现。
有亲密力的孩子在很小的时候就可以看到了，如果是能与人亲密的孩子那从几个月开始就能够用他自己的方式跟妈妈互动，到5，6岁时就能够很轻松的找到跟他玩的来的朋友。在大一些的时候也能找到跟他趣味相同、志同道合的能够一切配合默契的朋友。
这种个人与人在一起感到温暖、亲密的能力，让孩子在复杂的世界里更加自信，走到哪里都可以形成温馨、融洽的关系，即使是遇到压力、挑战、冲突时，也能有一份积极的状态。
没有亲密力的孩子，在婴儿时期就很难喂养，各种闹腾，即使在妈妈的怀里也会显得很不安，仿佛永远理解不了外界发生了什么事。难以融入这个世界。
到了学龄前，这些孩子更多机率会出现分离焦虑症，各种担心，恐惧，不愿意去外面，不愿去上学等等。有些孩子还会表现的特别冲动好斗，常常搞破坏，或者行事鲁莽。还有些孩子会不在乎其他人的感受，好像他们完全感受不到别人一样，再大一些，许多孩子还会出现行为上的混乱，无论做什么都漫无目的，不按规则行事，他们无法和任何人任何事情建立稳定紧密的联系。
六、我们如何培养孩子的亲密力。
培养孩子的亲密能力，需要让孩子体验到和他人沟通互动的美好，可以让孩子体会到向外求援的乐趣，感恩别人，帮助别人，并且体验到这样做的快乐和轻松，从而放松自己，和别人建立“亲密力”。
培养亲密力具体的操作方法有哪些呢？
1、 给婴儿做抚触。
婴儿抚触又称为婴儿按摩，是一种医疗方法。抚触按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受，所以通过抚触，不但可以刺激孩子的感觉器官，更能调节情绪反应，达到平衡状态。对于这种抚触可以减少婴儿从妈妈分离出来的混沌状态，通过对皮肤适宜的刺激增加婴儿的安全感。这种抚触可以一直持续到孩子几岁的时候。
2、 拥抱练习。
父母跟孩子在拥抱的时候需要融合的拥抱，什么是融合的拥抱呢？就是孩子跟父母身体完整的接触，配合孩子的吮吸以及呼吸，去轻柔的抚摸孩子。注意这个时候不能用手掌去拍孩子的背。拍打是分离的动作，在做拥抱练习的时候一定要轻柔用心的去感受孩子的呼吸，心跳以及他的表情动作，让孩子处在这种被包围爱意流动的感觉里。
3、 跟孩子同频。
儿童精神分析家安娜弗洛伊德和一个叫凯斯腾博格的波兰人他们在上世纪六十年代合作研究出了一套叫做“肌肉张力流节奏”的工具。里面说到孩子全身肌肉第一个发展起来的是嘴。所以他需要通过吃奶等方式自我探索，确认自己的存在。
呼吸和蠕动就是他的动作。妈妈想要跟孩子处在同频的感觉里就可以尝试在抱着孩子的时候轻微的摇晃，像模仿太空舱的感觉。然后不要说话和孩子一起待在这个节奏里中，这样子的感觉会让孩子特别的温暖和安全。
年轻的母亲给她的婴儿男孩读故事
