其实减肥瘦身没有什么不二法门，就是五个字：少吃多运动。奶昔已经被越来越 被重视健康的人们作为日常主食的一部分，一天三餐中你可以选择一餐用奶昔作为代替，它能保证足够的营养摄入可以包含水果、蔬菜、酸奶和坚果，不会牺牲掉美味的同时也能控制你的体重。
首先制作奶昔你i必须拥有一台好用的调理机，你可不要天真的认为随便一台搅拌机就可以达到效果，市场上很多型号的机器是无法打出均匀的质地，也无法把一些食材比如坚果和绿叶蔬菜，打成细腻的糊状。抱着一如既往装备先行的原理，我为大家推荐4款不同价位的搅拌机，以满足不同预算需求。
1. Vitamix 5200 Blender 维他美仕 美国进口家用破壁料理搅拌机TNC5200
调理机中的神器
Vitamix在热爱健身的美国人心中可是鼎鼎大名的，它始创于1921年四代传承专注只做调理机，怪不得我的健身达人好友会从美国不辞万里背回来3台。Vitamix的搅拌器是比竞争对手价格高了不少，但是它的确贵的有道理，引用一句亚马逊上的客户评语原话："这不是一台搅拌机，它是我的一种生活方式。"上升到这种高度你还有什么话好说。
这台机器它采用制造飞机的碳钢刀片，可以打碎任何物体所以又称破壁机（听上去就很霸气的名字）。它有多档速度可以调节，可以打出十分细腻的质地，60秒就可以享用一杯好莱坞明星最爱的精力汤。它持久耐用，保修期有7年之久且清晰方便10秒自动清洁。所以如果当你进入一个陌生领域不知道买哪个最好，买最贵的只要承受的起，其实多半不会错。
北美亚马逊价格430刀，淘宝上中国总代理价格3999人民币。
2. Ninja Professional Blender 忍者牌专业调理机
刚才说了价格吓死人的调理机，贴心的我还是会推荐几款普罗大众都可以下的去手购买的机器。这款Ninja忍者听名字就很牛，它的确可以带给你物超所值的强劲动力。
缺点是比起它昂贵的竞争对手Vitamix来说噪音有些大，不过亚马逊评论上说它的混合搅拌马力对比它的价格绝对是让人惊喜，就算是很难打碎的坚果或者蔬菜都难不倒它。而且它容量比竞争对手足足大出一杯有余，所以如果制作多人份的奶昔绝对更有优势。友情提示，这款机器的刀片特别锋利且可以拆卸，所以使用时候要特别小心。
北美亚马逊参考价80刀，淘宝非官方渠道的代购价格在1500-1700人民币。
3. KitchenAid KSB1570ER 5-Speed Blender KitchenAid KSB1570ER 5速调理机
美国惠而浦家电集团旗下的百年品牌KitchenAid在甜点烘焙界可是有着举足轻重的地位，它那台红色的厨师机是爱做甜点的人都梦想拥有的。
KitchenAid在专业人士心中有很高的声誉，这款料理机有强大转速，5种预设搅拌速度可以打出质地均匀的奶昔。而且它方便清理，之需要加入几滴洗洁精和几杯清水，打开料理机就可以把各个角落清理干净。最重要的是这款机器的颜色是KitchenAid品牌最受欢迎的"帝国红"，可以为你的厨房增添一抹亮色。
北美亚马逊官网价格80刀，天猫品牌官方旗舰店没有这款型号，但有同类型号kitchenaid 5KSB1585C原价2299人民币现活动价1399人民币。
4. Vremi VRM010084N Electric-Personal-Size-Blenders Vremi VRM010084N 电子个人料理机
尽管以上三款调理机能让你在家就做出一杯30人民币的专业店里才能买到的奶昔，但是它们人民币上千的价格你觉得望而却步，那最后给大家介绍一款价格非常亲民的调理机。
这款迷你调理机可以快速做出奶昔适合工作忙碌没有太多闲暇时间的人，机器外形小巧圆滑，不像其他料理机一样占地面积那么大，而且它还是市面上最轻的调理机型号之一。除了底座以外都可以直接用洗洁精清洗。最重要的是你只要用一周在外购买的奶昔价格（一般5刀左右一杯）就可以购买这款调理机。
北美亚马逊价格仅为25刀，淘宝上已有专业代购530元人民币左右。
