世界睡眠日，心繫你我他，下面我從幾個故事來淺談一下我的失眠 ～
故事一：今天收治了一個患者，症狀不典型，可能合併多種疾病，屬於疑難雜症，有的還不是我擅長的領域，為了更好的診斷治療疾病，下班回家上網查資料，查文獻，找與此疾病有關的診治情況，一遍一遍找，一遍一遍查，找到了相關的突破點，突然茅塞頓開，我開心、興奮，接下來一夜無眠啦，因為興奮！
故事二：今天值24小時的班，上班忙了一天，中午連吃飯的時間都沒有，就因為一件事情讓患者不滿意，這時候病人一臉怒氣衝衝的和你理論，所有的委屈湧上心頭，卻不能向病人發火，保持微笑和病人及家屬溝通，回頭被主任又批評了一通，這個時候的心情是酸甜苦辣鹹，沒有苦勞也沒有功勞，回到家中心情極度抑鬱，晚上睡覺就想整個事情的原委 、來龍去脈，怨不被理解，接下來一夜無眠，失眠是因為焦慮、難過、傷心！
故事三：看看排班表，這月第二個星期六可以休息，呀，明天週六終於可以休息啦，明天我要好好睡個懶覺，睡到自然醒，今晚的時間完全屬於我自己，早睡晚睡隨我心情，最近流行一部熱劇，是我喜歡的影星彭于晏扮演的，男神啊，我要看，一集二集三集，剎不住了，看到6集了，天哪，夜間02：00了，不行，趕緊睡覺，不行，接下來男女主角在一起了嗎？在看一集，啊，03：00了，不行，趕緊睡覺，明晨9點起，還可以睡6個小時，熄燈睡覺，滿腦子都是劇情，接下來一夜無眠，是因為滿腦子劇情，成漿糊了
故事四：不知道從什麼時候起，再晚的睡覺，睡前總是會看看手機，看看微信朋友圈，看看心靈雞湯，看看專業學習視頻、專業知識，看看今日頭條、頭條號，當然，頭條號瀏覽、回答問題、寫文章，不知不覺快2個小時了，看看時間，0：30了，不行，明天還要上班，趕緊睡覺，接下來又失眠了，因為，除了夜班我每晚的睡眠規律是23：00之前，超過我正常睡眠時間了，又是一夜的淺睡眠，失眠是因為打亂了日常的睡眠規律！
四個自己的故事講完了，想想大家失眠的原因不外乎和我一樣，因為興奮、焦慮、激動、睡眠規律紊亂等，第二天起床後就是感頭重、沒精神、無精打采，更別提工作效率了，如果失眠一夜兩夜還行，如果失眠五天、十天、半月，身體機能完全紊亂了，乳房發脹、月經失調、人變的焦躁、煩躁、對人發脾氣、沒耐心，周圍人說你變的不可理喻，在持續一段時間失眠，如果這個時候還不能調節好自己的心情和睡眠，抵抗力嚴重下降，馬上開始生病，各種身體不適，不敢在繼續往下想，可想而知失眠是多麼可怕，給人帶來的後果是多麼的嚴重，所以，我們堅決拒絕失眠來擾，對失眠說拜拜～
看了上面的故事，大家應該知道如何和失眠說拜拜……不驕不躁、不過度興奮、不過度激動、不過度傷心、不過度焦慮、平常心對待日常，當然，最重要的一點是目前電子產物讓人憂讓人喜，尤其是90後，目前統計90後的失眠佔超6成睡眠狀況不佳，他們的睡眠指數剛剛及格，均值為66.26 ，90後已經開始步入失眠大軍，#拯救90後睡眠#，所以，我們絕不能讓手機、電腦來控制我們，把我們帶入無法挽回的深淵～
祝大家心情好、睡眠好，遠離失眠，和失眠Say Goodbye（如果你的失眠經歷和你似曾相似，請花幾秒鐘給我評論，點贊，打※※※※，今天是世界睡眠日，我們一起拒絕失眠）
