世界睡眠日，心系你我他，下面我从几个故事来浅谈一下我的失眠 ～
故事一：今天收治了一个患者，症状不典型，可能合并多种疾病，属于疑难杂症，有的还不是我擅长的领域，为了更好的诊断治疗疾病，下班回家上网查资料，查文献，找与此疾病有关的诊治情况，一遍一遍找，一遍一遍查，找到了相关的突破点，突然茅塞顿开，我开心、兴奋，接下来一夜无眠啦，因为兴奋！
故事二：今天值24小时的班，上班忙了一天，中午连吃饭的时间都没有，就因为一件事情让患者不满意，这时候病人一脸怒气冲冲的和你理论，所有的委屈涌上心头，却不能向病人发火，保持微笑和病人及家属沟通，回头被主任又批评了一通，这个时候的心情是酸甜苦辣咸，没有苦劳也没有功劳，回到家中心情极度抑郁，晚上睡觉就想整个事情的原委 、来龙去脉，怨不被理解，接下来一夜无眠，失眠是因为焦虑、难过、伤心！
故事三：看看排班表，这月第二个星期六可以休息，呀，明天周六终于可以休息啦，明天我要好好睡个懒觉，睡到自然醒，今晚的时间完全属于我自己，早睡晚睡随我心情，最近流行一部热剧，是我喜欢的影星彭于晏扮演的，男神啊，我要看，一集二集三集，刹不住了，看到6集了，天哪，夜间02：00了，不行，赶紧睡觉，不行，接下来男女主角在一起了吗？在看一集，啊，03：00了，不行，赶紧睡觉，明晨9点起，还可以睡6个小时，熄灯睡觉，满脑子都是剧情，接下来一夜无眠，是因为满脑子剧情，成浆糊了
故事四：不知道从什么时候起，再晚的睡觉，睡前总是会看看手机，看看微信朋友圈，看看心灵鸡汤，看看专业学习视频、专业知识，看看今日头条、头条号，当然，头条号浏览、回答问题、写文章，不知不觉快2个小时了，看看时间，0：30了，不行，明天还要上班，赶紧睡觉，接下来又失眠了，因为，除了夜班我每晚的睡眠规律是23：00之前，超过我正常睡眠时间了，又是一夜的浅睡眠，失眠是因为打乱了日常的睡眠规律！
四个自己的故事讲完了，想想大家失眠的原因不外乎和我一样，因为兴奋、焦虑、激动、睡眠规律紊乱等，第二天起床后就是感头重、没精神、无精打采，更别提工作效率了，如果失眠一夜两夜还行，如果失眠五天、十天、半月，身体机能完全紊乱了，乳房发胀、月经失调、人变的焦躁、烦躁、对人发脾气、没耐心，周围人说你变的不可理喻，在持续一段时间失眠，如果这个时候还不能调节好自己的心情和睡眠，抵抗力严重下降，马上开始生病，各种身体不适，不敢在继续往下想，可想而知失眠是多么可怕，给人带来的后果是多么的严重，所以，我们坚决拒绝失眠来扰，对失眠说拜拜～
看了上面的故事，大家应该知道如何和失眠说拜拜……不骄不躁、不过度兴奋、不过度激动、不过度伤心、不过度焦虑、平常心对待日常，当然，最重要的一点是目前电子产物让人忧让人喜，尤其是90后，目前统计90后的失眠占超6成睡眠状况不佳，他们的睡眠指数刚刚及格，均值为66.26 ，90后已经开始步入失眠大军，#拯救90后睡眠#，所以，我们绝不能让手机、电脑来控制我们，把我们带入无法挽回的深渊～
祝大家心情好、睡眠好，远离失眠，和失眠Say Goodbye（如果你的失眠经历和你似曾相似，请花几秒钟给我评论，点赞，打※※※※，今天是世界睡眠日，我们一起拒绝失眠）
