上官小羚
如果影响健康建议减肥，减肥不能盲目减肥，首先是饮食习惯调整一下很管用，少吃主食和油腻东西，食材尽量接近原汁原味，多吃水果，蔬菜。其次是适当的运动，从电视、手机上学一些减脂运动。
但是对易胖体质减肥是很困难的，如果是家族遗传式肥胖，又不影响身体健康，就没必要减了。
游来一群鸭
很胖的话，建议适当的减肥。肥胖可能影响身体健康，容易诱发高血压，高血脂等病，其次，太胖影响体态，50岁了也要美美哒！
减肥采取合理的方式。适当的锻炼可以减肥，每天早上起来散步，做做操。饮食方面也要多注意，吃饭不要吃得太饱，吃完饭不要马上躺着或者坐着，站一会，晚上早点吃饭，不要吃太多零食，坚持下去，就会瘦的！[加油][加油]
成都小原子
心脏负担重，还是减减吧
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