上官小羚
如果影響健康建議減肥，減肥不能盲目減肥，首先是飲食習慣調整一下很管用，少吃主食和油膩東西，食材儘量接近原汁原味，多吃水果，蔬菜。其次是適當的運動，從電視、手機上學一些減脂運動。
但是對易胖體質減肥是很困難的，如果是家族遺傳式肥胖，又不影響身體健康，就沒必要減了。
游來一群鴨
很胖的話，建議適當的減肥。肥胖可能影響身體健康，容易誘發高血壓，高血脂等病，其次，太胖影響體態，50歲了也要美美噠！
減肥採取合理的方式。適當的鍛鍊可以減肥，每天早上起來散步，做做操。飲食方面也要多注意，吃飯不要吃得太飽，吃完飯不要馬上躺著或者坐著，站一會，晚上早點吃飯，不要吃太多零食，堅持下去，就會瘦的！[加油][加油]
成都小原子
心臟負擔重，還是減減吧
分享到:
