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一．心脏不好的症状
1、一躺下就气短
2、胸口沉重如有大石
3、衣服和鞋子突然变紧
4、食欲不振
5、头昏头晕
6、焦虑不安
二．肝脏不好的症状
1、眼睛出现问题
2、疲倦无力
3、伤口不易愈合
4、食欲不振
5、手掌发红、蜘蛛痣
6、粉刺增多
三．肾脏不好的症状
1、尿量变化、夜尿变多、尿有泡沫
2、困倦乏力
3、出现水肿
4、尿蛋白和尿潜血
5、贫血
6、痛风、高尿酸血症
四．脾胃不好的症状
1、喝了水好像没喝一样
2、不但口臭还排便也异常
3、经常拉肚子
4、吃饭吃的很快
5、经常出现精神不济没食欲的情况
身体各器官每日“工作时间”表
养心，是养生第一要务
一.多吃护心食物
1、沙丁鱼
2、燕麦
3、鲐鱼
4、核桃
5、豆腐
6、李子/杨梅
7、菜豆/鹰嘴豆
8、大麦
9、苹果
10、香蕉
二.养心穴位
1.内关穴
2.劳宫穴
3.伏兔穴
4.神门穴
养肝，就是养命
一.多吃养肝食物
1、燕麦
2、蘑菇
3、胡萝卜
4、五味子
5、红枣
6、枸杞
7、西兰花
养脾，就是养元气
一.多吃养脾食物
1、牛奶
2、粥类
3、汤水
4、苹果
5、包心菜
6、菠菜
7、红薯
8、南瓜
二.养脾穴位
三阴交穴位
养肺，就是养气
一.多吃养肺食物
1、山药
2、梨
3、百合
4、银耳
5、葡萄
6、白萝卜
7、石榴
8、甘蔗
9、柿子
养肾，就是养根本
一.多吃养肾食物
1、黑豆
2、黑米
3、黑枣
4、黑芝麻
5、核桃
二.养肾穴位
1.涌泉穴
2.太溪穴
3.关元穴
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