都说岁月不饶人，人过四十天过午，对于像我这样年过四十的人来说，再不学会保养，就真的为时过晚！今天看过这样一句话：保养的女人老样子，不保养的女人样子老！真的，女人年过四十就会加速衰老，所以平时更应该在意一些平时的保养了。对于平民老百姓来说，可不能只顾着使用化妆品，最重要的要注意身体的调理，再好的化妆品也只是治标不治本，只有由内而外的美，才能美得自然，美的长久！
可能说到滋补，你一定会想到昂贵两个字，其实很多可以起到滋补功效的食材都是很平民的，并不只是只有阿胶燕窝才可以。我们身边就有很多家常天然保养品，像近几年新兴食物桃胶和银耳都不是贵东西，搭配着吃对了，滋补的功效就超级好，皮肤就像冻龄。
材料：桃胶 银耳 百合 莲子 芡实 红枣 冰糖
制作方法：第一步首先桃胶和银耳都要提前泡发，桃胶的泡发时间最好超过二十四个小时，银耳的泡发时间要超过四个小时，才会很快的出胶。泡发好的桃胶放入陶锅中。
第二步泡发的银耳摘成小朵，放入锅中。
第三步放入百合，莲子，芡实和红枣。
第四步倒入足够多的清水，上灶熬煮。
第五步想要出胶好，熬煮就要超过一个小时，最后放入冰糖，熬制融化即可出锅食用。
好吃营养的滋补甜汤就做好了，想要美，这汤每周至少喝两次哦！桃胶口感有点像果冻，也可以做给孩子吃。
明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实滋补甜汤的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！
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