第8周孕期提示
從孕第8周開始到20周，胚胎將迅速成長，並且在幾個星期內就會有明顯的輪廓。現在，他有2釐米長了，看上去像顆葡萄。胚胎的尾部正在消失，眼瞼幾乎可以蓋住眼睛。兩個鼻孔已經形成，並且看起來有個鼻尖；牙和顎開始發育，耳朵也在繼續成型，皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見。寶寶的手指和腳趾長得更長，儘管隱約還有少量蹼狀物，但正變得更清楚；臂和腿長長了很多，肩、肘、髖以及膝等關節都可以看出來了。準媽媽千萬別隨便吃藥，以免寶寶的生殖器官發生畸變。
雖然你依然感覺到子宮裡是靜悄悄的，其實寶寶現在的小動作已經相當多了，他已經會做踢腿、伸腿、 抬手、移動雙臂的小動作了。
胎寶寶發育
這周胚胎長到了葡萄大小，大約有20毫米長。胚胎的器官已經開始有明顯的特徵，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。心臟和大腦已經發育得非常複雜，眼瞼開始出現褶痕，胳膊在肘部變得彎曲，手腳還會輕柔地動呢，在羊水中進行類似游泳般的活動。小傢伙蜷縮成一團，皮膚像紙一樣薄，血管清晰，是一個透明的小傢伙。
準媽媽變化
從懷孕到現在，您也許第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都曾發生過，這是因為您的子宮在迅速地成長擴張。這時您可能因為噁心和嘔吐的原因不願吃東西，但是現在不是控制飲食的時候，您還是應該儘量吃些有營養的食物，以此來保證有足夠的養分為胎兒的成長作後盾。您去衛生間小便的次數和頻率可能會大大超過平時，這是由於您的子宮成長壯大後壓迫著您的膀胱。
準爸準媽要知道
1.克服不良的飲食習慣：腹中多了一個小生命，準爸媽便多了一份責任，有些不良的飲食習慣，準媽媽一定要克服。如：偏食、單一飲食、暴飲暴食、飢飽不定、不吃早餐、飯前運動、飯後久坐、飯後喝茶等。
2.準媽媽如何正確飲水？對準媽媽來說，正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜。
3.準媽媽洗澡水別太熱：有資料報導，懷孕3個月內的孕婦，若浸泡熱水浴，會影響胎兒的生長髮育，嚴重的還會造成畸形兒、低體重兒或低能兒。因此，準媽媽要注意孕早期洗澡水不宜太熱。
4.職業準媽媽注意事項：準媽媽在懷孕早期工作仍然是很忙的，尤其是現在白領一族，都離不開電腦，所以，應該儘量減少連續工作的時間，每隔一兩個小時到窗口或戶外呼吸一下新鮮空氣，活動活動筋骨。另外，還可以挑選一件適合自己的防輻射服。
本週特別關注：預防孕期感冒
懷孕以後，由於身體免疫能力有所降低，抵抗力減弱，準媽媽成為很容易感冒的人群。因此，做好防護，提前做好預防保健工作，才能讓胎寶寶得到最舒適安全的照顧。常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒的功效，還能抑制腸道致病菌。維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。可以多吃富含維生素C的食品，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水也可以很好的預防感冒。晨起用冷水洗臉也可以增強抗感冒的能力。
營養提示
光吃不胖的絕招
和妊娠劇吐相反，一小部分準媽媽在這個階段不僅不吐，反而總覺得餓，食慾大增，口味還發生了巨大變化。這與個人激素有關，是正常現象。不過，食物還是以清淡、易消化的為首選，切忌吃得過多造成不必要的消化負擔。低脂酸奶、脫脂牛奶、麥片、全麥餅乾、柑橘、香蕉、全麥麵包、菠菜、甘藍、萵苣、瘦肉、堅果、雞蛋、花椰菜、豆製品、乾果……這些食物不僅美味，而且營養豐富，只吃不胖。
本週胎教內容
人生一世，養成一種良好的生活習慣是不容易的。有的人可能一輩子生活都沒有規律。胎教專家說，胎兒在母體的幾個月內，可能和母親在某些方面就有著共同的節律，母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣，因此，孕媽媽要特別注意一些生活上的細節：如早睡早起、回家後漱囗、洗手；遠離菸酒；勤打掃，保持家中清潔等。
