一顿丰盛的早餐，让您精力充沛的开始新的一天，福哥非常重视一天中的第一餐，给孩子和家人的关爱，从第早餐开始。
总结了近期的早餐，分享给大家，不好勿喷，喜欢的，大家点个赞，感谢感谢。
下面看看近两周的早餐食谱：
第一天：
主食：吐司面包+烤鸡腿
蔬菜：胡萝卜+玉米粒+黄瓜+紫甘蓝+生菜，拌沙拉
水果：香瓜+青提
汤：姜枣茶
第二天：
主食：干拌桂林米粉
蔬菜：白灼秋葵+胡萝卜、黄瓜、甜玉米粒、青豆、鱼籽沙拉
水果：香瓜+伊丽莎白
热饮：奶茶
第三天：
主食：红糖馒头+芝麻酱花卷
荤食：香煎三文鱼
汤：小米粥
水果：西瓜+香瓜
第四天：
主食：蔬菜饭团子
汤：牛奶+谷物
饮料：火龙果酸奶
第五天：
主食：鸡蛋饼
荤食：烤鱼
蔬菜：香菇油菜
水果：西瓜+青提
牛奶
第六天：
主食：红糖馒头+鸡蛋羹
粥：小米粥
蔬菜：糖拌西红柿
每日坚果
第七天：
主食：面片汤
水果：青提
饮料：西瓜汁
粥：红糖棒子面粥
第八天：
主食：鸡蛋饼+叉烧肉+肥牛炒饼+奶味馒头+鸡蛋羹
水果：西瓜
粥：大米粥
第九天：
主食：吐司+老婆饼+半熟芝士
荤食：烤牛排
粥：红糖小米粥
水果：西瓜
第十天：
主食：鲜肉饺子+芒果、草莓大福
荤食：香煎三文鱼+鸡米花
蔬菜：紫甘蓝+胡萝卜+黄瓜沙拉
水果：青提+伊丽莎白瓜
奶：牛奶
第十一天：
主食：草莓大福+彩虹蛋糕+每日坚果
汤：牛仔+豆浆+鸡蛋汤
水果：芒果+青提
第十二天：
主食：吐司+鸡蛋、培根、蛋糕卷、烤鸡腿
汤：红糖红薯汤
水果：西瓜+青提
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