胖是怎麼產生的呢？在中醫看來，胖都是因為氣虛造成的：人體營養輸送、精微的生化、新陳代謝是靠血來進行的，但是血動起來需要一個額外的力，這個力就是中醫種所說的“氣”，氣推動著血運行，血又可以產生氣，兩者相互作用，因此就有了“血為氣之母，氣為血之帥”這樣的說法。
氣與血之間最好的關係是氣血平衡，吃進來的東西該吸收的吸收，該排洩的也排洩掉了，人看著氣血紅潤，不會有什麼虛肉、肥肉。但是氣虛的人就不一樣了，氣虛就難以推動血的運行，血運行不暢該氣化的東西難以被氣化，該排出的物質沒有排出，於是這些物質就堆積在體內，以脂肪的形式留在體內。
脂肪的定義比較寬泛，但因為氣虛造成的脂肪是絕對的“垃圾”！這種脂肪停留在肝部叫脂肪肝，停留在血管叫高血脂，停留在肚子上叫肚腩。所以，這種健康垃圾停留在我們身體的任何部位都是有害健康的。
通常情況下，氣虛可以以4種形式讓人們變胖，一是本就氣虛，二是間接造成的：陽虛、痰溼、溼熱，這四種氣虛形式產生的肥胖在古時分別稱之為：脂人（勻稱的胖）、肥人（上下皆胖）、膏人（胖肚、大腿）、肉人，不知道你屬於哪一種呢？
氣虛型胖子——膽小
本身因為氣虛而肥胖的人，他們不愛說話，看起來懶散，走起來費勁，似乎沒有一點激情。如果仔細觀察他們的舌頭，會呈現出典型的齒痕狀，而且舌體比較肥大，這是水溼沒有被氣化的典型特徵。有一句話叫做“白白胖胖”，說的就是這樣的胖子，因為他們的血液難以充達面部，所以臉色經常會發白。
艾灸方法：湧泉穴、神闕穴、足三里穴、關元穴、中脘穴
食療：小米、香菇、胡蘿蔔
陽虛型胖子——怕冷
陽虛型胖子主要表現就是怕冷，受不了太冷的空調，經不住冬風的勁吹，那禦寒的秋褲能撐到冒汗的炎夏。這類胖子性慾不強，還會出現陽痿的情況，小便清長。這樣的人是典型的陽氣不足，壽命可能不會太長，所以一定要記得補足陽氣。
艾灸的穴位：長強穴、大椎穴、命門穴、百會穴、神闕穴
食療：大棗、核桃、腰果、南瓜、胡蘿蔔、山藥
痰溼型胖子——眼腫、額頭油
痰溼出現最根本的原因是脾運化出現了問題，運化一出問題就造成痰溼堆積，這腰腹部、大腿部就成為了藏肉的最佳場所。因為水溼運化不暢，體內的溼氣過多，這類型的胖子眼部會經常出現浮腫。
艾灸的穴位：太溪穴、足三里穴、關元穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、豐隆穴
食療：冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷
溼熱型胖子——眼有血絲，面部油
溼熱型胖子往往很能吃，但運化卻不好，因此會出現“胃強脾弱”的典型症狀：吃得多，但運化很弱，毒素排不出去，油光滿面、痤瘡粉刺、痘痘等。他們的眼部經常會有紅血絲，而且脾氣比較大。
艾灸的穴位：三陰交、足三里；溼熱下注者加行間、太沖、豐隆；脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元、中極。
食療：綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米
