胖是怎么产生的呢？在中医看来，胖都是因为气虚造成的：人体营养输送、精微的生化、新陈代谢是靠血来进行的，但是血动起来需要一个额外的力，这个力就是中医种所说的“气”，气推动着血运行，血又可以产生气，两者相互作用，因此就有了“血为气之母，气为血之帅”这样的说法。
气与血之间最好的关系是气血平衡，吃进来的东西该吸收的吸收，该排泄的也排泄掉了，人看着气血红润，不会有什么虚肉、肥肉。但是气虚的人就不一样了，气虚就难以推动血的运行，血运行不畅该气化的东西难以被气化，该排出的物质没有排出，于是这些物质就堆积在体内，以脂肪的形式留在体内。
脂肪的定义比较宽泛，但因为气虚造成的脂肪是绝对的“垃圾”！这种脂肪停留在肝部叫脂肪肝，停留在血管叫高血脂，停留在肚子上叫肚腩。所以，这种健康垃圾停留在我们身体的任何部位都是有害健康的。
通常情况下，气虚可以以4种形式让人们变胖，一是本就气虚，二是间接造成的：阳虚、痰湿、湿热，这四种气虚形式产生的肥胖在古时分别称之为：脂人（匀称的胖）、肥人（上下皆胖）、膏人（胖肚、大腿）、肉人，不知道你属于哪一种呢？
气虚型胖子——胆小
本身因为气虚而肥胖的人，他们不爱说话，看起来懒散，走起来费劲，似乎没有一点激情。如果仔细观察他们的舌头，会呈现出典型的齿痕状，而且舌体比较肥大，这是水湿没有被气化的典型特征。有一句话叫做“白白胖胖”，说的就是这样的胖子，因为他们的血液难以充达面部，所以脸色经常会发白。
艾灸方法：涌泉穴、神阙穴、足三里穴、关元穴、中脘穴
食疗：小米、香菇、胡萝卜
阳虚型胖子——怕冷
阳虚型胖子主要表现就是怕冷，受不了太冷的空调，经不住冬风的劲吹，那御寒的秋裤能撑到冒汗的炎夏。这类胖子性欲不强，还会出现阳痿的情况，小便清长。这样的人是典型的阳气不足，寿命可能不会太长，所以一定要记得补足阳气。
艾灸的穴位：长强穴、大椎穴、命门穴、百会穴、神阙穴
食疗：大枣、核桃、腰果、南瓜、胡萝卜、山药
痰湿型胖子——眼肿、额头油
痰湿出现最根本的原因是脾运化出现了问题，运化一出问题就造成痰湿堆积，这腰腹部、大腿部就成为了藏肉的最佳场所。因为水湿运化不畅，体内的湿气过多，这类型的胖子眼部会经常出现浮肿。
艾灸的穴位：太溪穴、足三里穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、丰隆穴
食疗：冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷
湿热型胖子——眼有血丝，面部油
湿热型胖子往往很能吃，但运化却不好，因此会出现“胃强脾弱”的典型症状：吃得多，但运化很弱，毒素排不出去，油光满面、痤疮粉刺、痘痘等。他们的眼部经常会有红血丝，而且脾气比较大。
艾灸的穴位：三阴交、足三里；湿热下注者加行间、太冲、丰隆；脾肾亏虚者加脾俞、肾俞，关元、中极。
食疗：绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米
