在春季，这三件大事要特别注意，早养胃，午养心，晚养百脉。我们不可不知，这三个时间需要注意些什么呢？
NO.1 早上养胃
黄金时间：7:00~9:00
此时是胃经值班时刻，是养胃的最好时机。气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作起来。俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，也要特别注意对胃的保护以防患于未然。
在七点左右晨起后喝一杯约100毫升温开水或者蜂蜜水，一定是温水哦。可以促进细胞的循环代谢，促进胃肠蠕动，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。还可以补充身体经过一夜流失的水分。
早上一定要吃早餐，这个时候吃进的饮食最容易被人体消化与吸收。经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还容易导致低血糖，记忆力下降，增加结石患病风险。早餐不宜辛辣刺激性食物。
NO.2 中午养心
黄金时间：11:00~13:00
午时，此时是心经值班时刻，是一天中最利于养心的关键时刻。
心脏是维持生命的“灵魂”，只有心脏健康才能更好地促进身体机能的正常发展，相反，如果心脏出现问题，那么各种疾病便会接踵而至。
中午养心，其中适当的午睡便是关键的一步。因为心位于胸部位置，主血脉，另外，心和脉管相互连接，脉管是血之府，正常的血液流通要心气的推动才能顺利进行，以此能为脏腑器官进行血液的滋养，起到一定的温煦作用。对于本身就患有心脑血管疾病的人群，更需要进行午休，以防止血液黏稠度逐渐增高，诱发心梗、脑梗等发病产生。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。
修正菊花决明子茶枸杞金银花养生茶牛蒡根茶胎菊桂花熬夜花草茶菊花金银花决明子 150g（5g*30袋）
NO.3 晚上养百脉
黄金时间：21:00~23:00
此时是三焦经值班时刻，该经通达身体的五脏六腑，因此是增元气、养百脉的好时机。
1. 睡觉前用手指梳头三分钟，不仅疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢，还可以起到保健作用。
2.劳累了一天，上床休息前用温水泡脚，既解乏，又利于睡眠。温水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代 谢，最终达到养生保健的目的。
3.睡前适度地捶捶背，可以疏通经络，促进气血运行，可以有效改善睡眠，催人入睡。
