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如果患上了拉肚子的疾病，在飲食的調理上是很重要的，拉肚子的人一般腸胃相對較弱，這個時候就要注意選擇一些相對清淡的食物，少吃一些油膩或者是生冷的食物，做好疾病的預防和護理工作，那麼經常拉肚子怎麼辦？下面我們來了解一下拉肚子的調理方法吧。
1、喝粥
拉肚子期間可以喝一些粥，喝粥的時候建議不要放肉，可以放入少許的食鹽，如果粥中加入是會增加腸胃的負擔，不容易消化，而拉肚子期間腸胃本身消化能力相對較弱，所以建議喝粥的時候不要加肉。
2、吃麵食
拉肚子的人在飲食上要選擇容易消化的食物，這個時候選擇麵食就是很不錯的方法，比如麵條，麵條中含有豐富的營養，而且容易消化吸收，對於拉肚子的人來講是很不錯的選擇，拉肚子期間吃麵條的話建議不要太油膩，少放油，避免加重腸胃的負擔。
3、吃水果
很多的人們有這樣的誤解，認為拉肚子期間不能吃水果，其實這樣的想法是錯誤的，拉肚子期間是可以吃水果來輔助治療的，但是選擇水果的時候一定要注意方法，有些水果可以吃，有些水果不能吃，拉肚子期間可以吃蘋果、石榴等，避免吃梨、香蕉等。
4、遠離誘發因素
腸胃不適容易拉肚子的話就要做好疾病的預防工作要遠離一些誘發腹瀉的因素，注意養成好的生活習慣，避免吃一些不乾淨的食物，防止感染細菌。注意做好相關的保暖工作，少吃一邊一些路邊攤，注意飲食習慣，要合理避免暴飲暴食，調整好自己的飲食。
馬子晴
俗話說“人有三急不能躲”，你可別笑，吃喝拉撒是人之常情，尤其像排便。對於排便存在障礙的患者，排便簡直成了噩夢，許多便秘患者，因為常年的便秘，大便乾結甚至導致肛裂、痔瘡出血等情況發生，而有的患者卻恰恰相反，每天的大便極其稀塘，次數一般多於5次。這兩種情況都是病態，每日一次或者隔日一次才是正常的排便，出現排便異常之後，一定要找到原因。
腹瀉的原因有哪些？
1、感染
細菌病毒的感染是腹瀉出現的主要原因之一，夏天由於天氣炎熱，細菌容易滋生，所以在飲食方面不注意就很容易造成感染。細菌病毒引起的腹瀉，一般沒有得到及時治療的話，就會迅速加重，並且這種症狀容易造成生命危險，比如昏迷和脫水，都是影響患者健康的主要原因。
2、胃腸道功能異常
排洩和消化，主要就是胃腸道的功能，如果胃腸道出了問題，那麼消化和排洩功能也就出了問題。常見的就是胃腸道受到了損傷出現了比較虛弱的情況，此時胃腸道的蠕動功能下降，對於食物的吸收能力也降低，就很容易出現腹瀉。這往往是刺激性的食物或者外界因素對消化道的損傷導致的，就需要在飲食方面多加註意。
3、原發疾病
一部分原發疾病對於腸道的影響是巨大的，如果這種影響持續存在，沒有得到控制，那麼就很容易引發慢性的腸道疾病，此時，腸道的蠕動和消化功能都會受到很大的影響，也就導致腹瀉出現。
4、受涼
受涼是在生活中非常常見的腹瀉原因，有很多患者可能在進食後，由於天氣炎熱而減少身上的衣物，其實如果被涼風吹拂，就有可能引發胃腸道的不適，出現腹瀉的症狀。
腹瀉對於我們人體都有哪些危害呢？
1、水電解質失衡和酸鹼平衡紊亂。
腹瀉時身體會丟失大量的水分以及電解質，從而引起脫水、酸中毒、低鈉血癥、低鉀血癥等等。身體如果缺鉀，還會出現心律失常、乏力，甚至時腸道麻痺等。所以，腹瀉時及時補充體液非常的重要。
2、營養不良。
腹瀉尤其是慢性腹瀉往往會導致我們身體營養成分流失，且攝入營養物質不能充分吸收，往往會導致營養不良，如貧血、消瘦等等。
3、維生素和礦物質的缺乏。
長期腹瀉可能會影響機體對維生素和礦物質的吸收。維生素K缺乏會出現出血傾向；鈣、鎂、維生素D缺乏可能出現手足抽搐和骨質疏鬆等。
4、免疫力下降。
長期腹瀉會使得我們的是難題對病毒、細菌的抵抗力出現下降。
那麼，引起腹瀉的原因都有哪些呢？
病毒或細菌感染是急性腹瀉的常見原因。
這種腹瀉具有很強的傳染性，能在家庭和病房內傳播；比較有代表性的就是腸道輪狀病毒感染，這種腹瀉往往出現在秋冬季節，發病急，如果不及時處理，可能導致患者脫水，所以要格外注意。
此外，食物中毒、食物過敏等也可以引起急性腹瀉。
對於慢性腹瀉，引起的原因非常的多，比如腸道疾病：腸結核、慢性血吸蟲病、克羅恩病、腸易激綜合徵、腸道腫瘤等都可能引起慢性腹瀉。
而除了腸道疾病，還有一些全身性的疾病也可以引起慢性腹瀉。
主要包括：
胃部疾病：如胃癌、萎縮性胃炎、胃部分切除術後等；
肝、膽、胰疾病：如慢性肝病、肝癌、肝硬化、慢性膽囊炎等；
全身性疾病：如糖尿病、藥物過敏、甲亢等也可能引起慢性腹瀉。
尤其像長期腹瀉，大便次數多達7、8次每日的，一定要引起重視，因為長期拉肚子很可能是許多疾病的前兆。
1、腸道息肉
腸道有息肉的患者，可能會出現長期的腹瀉，尤其像家族性息肉病，更是會導致患者出現多達每日10次以上的腹瀉情況發生，這樣的遺傳性息肉，往往有癌變的可能，如果沒有早期切除，很容易引起腸道腫瘤發生。
2、直腸炎
直腸炎也會導致反覆腹瀉發生，但症狀不會太嚴重，直腸炎還有一個明顯的特徵就是它導致的腹瀉除了大便次數增多以外，還會在大便中發現血絲，這是因為直腸炎導致直腸的粘膜受損，從而引發出血所導致。
3、直腸腫瘤
如果是自身年齡在40—50歲之間的患者，長期出現大便次數增多，並且伴有
身體消瘦、抵抗力下降、肛門部墜脹、疼痛等症狀，就更要引起警惕了，這個年齡段的直腸癌是非常高發的，而且很多情況下發現的直腸癌都屬於早期，徹底的手術根治是能夠緩解大部分人的症狀，如果拖到了直腸癌後期，只能做放化療治療，效果也就不堪設想了。
腹瀉時應該怎麼辦？
1、補水
出現腹瀉的時候補水特別重要，由於腹瀉時大便中的水分明顯減少，隨著排便次數越來越多，身體排出的水分也逐漸增多，但水分沒有得到足夠的補充，就很容易出現脫水的情況，會嚴重影響到患者的生命安全，因此在腹瀉的期間需要多喝水，有時也需要進行補液處理。
2、不急於止瀉
生活中出現的很多腹瀉情況都屬於急性腹瀉，一般經過一段時間後就會開始自行緩解，不需要過多的處理。腹瀉對於身體來說屬於自我保護的機制，是在胃腸道受感染時，對有毒物質的排出過程。所以感染引發的腹瀉就不急於進行止瀉治療，否則很容易造成腹瀉的反覆發作，對胃腸道進行持續的損傷，應該首先明確病因，如果是感染性的腹瀉，就需要首先進行抗感染治療。
3、解決急症
有時候腹瀉也會對身體造成巨大的影響，有些嚴重的患者可能會出現黑便或者高熱的症狀，出現這些症狀時，就應該首先針對這些影響患者安全的症狀進行處理，而不是急於止瀉治療。
生活越來越好，我們也更應該關注自身的健康情況，尤其像長期拉肚子等情況，這往往是很多疾病的前兆。有句話說得好，不要等到生病了才往醫院送錢，並且那時候如果症狀嚴重，花錢也是買不回健康和生命的。定期檢查腸鏡，有異常及時處理，這樣才能更有效地預防疾病發生。
速豹山東
經常拉肚子，肯定是脾胃不好，去中醫醫院看看，調理下撒，脾胃後天之本，一直不好的話，身體遲早要出問題的。
