禅心:打坐闭上眼睛,挺直胸怀,双掌合一,盘腿而坐,呼吸主宰着意志,放松、放松、再放松。两个和尚打坐在树下静听身体的声音,在幽静的山涧,有潺潺的流水,微风轻拂,阳光跳跃,弹奏一首悠扬乐曲,暖流自百会涌动,自上而下缓缓流进各路经穴,污气自八门而逃,真气回荡丹田。听不见了,万事万物在此刻已成虚无。 分享到: 關鍵字: 放松 打坐 禅心