昨天上午九點的驚天八卦大家都知道了，羅志祥因此被冠為時間管理的“小能手”。
周揚青與羅志祥，圖片來自網絡
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調侃歸調侃，說到時間管理，這世界上有一群人才是時間管理的強者，他們有一個共同的名字就是——創業者。
《2017年中國睡眠指數報告》顯示，創業人群的睡眠指數得分是70.8分，比同期普通公眾的得分低了近4分；越年輕的創業者得分越低。在入睡時間、睡眠時長等各項具體睡眠指標上，創業者表現均低於普通公眾，普遍存在“睡得晚”“睡得不規律”和“睡得少”三大問題。在“最長一次連續不眠時間”上，大部分創業者平均值約為29個小時，60.5%的人睡覺前還在計劃第二天的工作，52.6%的人早上起床就開始計劃當天的工作。
幾乎所有的創業者都有一個共同點，就是從不分週末和工作日，沒有節假日的概念，天天衝著創業這個目標狂奔，只怕被競爭對手趕超。當普通人還在酣睡之際，那些分分鐘創造千萬價值的大佬們已經開始起床工作了。
蘋果公司首席執行官Tim Cook每天4:30起床，他是出了名的早起一族，而蘋果公司那些“平凡”的員工則悲劇了，常常會在早上4點多就收到老大的電子郵件，且每日如此。
庫克
全球最年輕的億萬富豪扎克伯格是個典型的工作狂和效率狂，興奮起來常常連續幾天不睡覺，他還親自做了一份提高員工工作效率的PPT。
我們國內的創業大佬也是一樣的畫風。
王健林的作息表裡，四點已經起床。即使不出差，早上七點十分，王健林也會準時到達萬達北京總部25樓的辦公室，開始工作。這樣的工作習慣，從創業到現在他已經堅持了二十多年。
王健林行程
90歲才退休，每天工作16、17個小時，無論睡得多晚，李嘉誠的鬧鐘都會雷打不動地在早上五點五十九響起，起床後聽電臺新聞，打一個小時高爾夫。
直播帶貨的風口，淘寶直播一姐薇婭，經常清晨五六點才進入睡眠時間。
創業者往往過於專注事業，將自己的大量時間和精力都傾注在了工作之上，然而，身體是1，財富是0，沒有了1，有再多的0都沒有用。人也不是機器，再精力充沛的創業者也要休息，否則沒了健康也是得不償失。
睡眠被大多數人認為是最好的休息方式，但是科學家說睡眠的時間長短與睡眠質量並不是成正比，也就是睡得多，未必就休息得越好。
“活動休息”則是一種活動方式的休息，如運動、聽歌、散步等。這些活動可促使神經系統在變化多樣的環境下接受豐富而適當的刺激，特別是未曾預料到的良性信號是神經系統的最佳狀態，有利於消除疲勞，恢復精力。
對創業者而言最好的休息不是常規的睡覺，而是可以通過轉換活動內容的方式進行，比如坐久了站起來就是一種休息，思考問題久了，聽聽音樂也是一種休息。
少睡不是創業者成功的必備條件，高效的工作效率、強大的執行力、對創業持久的興趣和激情才是。
