三毛曾收到一個女孩的來信。
女孩說：“我今年二十九歲，未婚，是一家報關行最低層的辦事員，常常在我下班以後，回到租來的斗室裡，面對物質和精神都相當貧乏的人生，覺得活著的價值，十分……。對不起，我黯淡的心情，無法用文字來表達。我很自卑，請你告訴我，生命最終的目的何在？”
簡單摘錄三毛的回信，真的很治癒。
“不要依賴他人給你快樂。你先去將房間佈置起來，勉強自己去做，會發覺事情沒有你想象的那麼難，而且，興趣是可以尋求的，東試試西試試，只要心中認定喜歡的，便去培養它，成為下班之後的消遣。”想到什麼就去做，行動力，是對抗平庸生活最大的反擊。治癒我們的事情，生活中真的不少。今天總結了5個曾治癒我的小事，希望大家都能變得快樂一點。
找張紙寫下自己的優點
我們不快樂的原因是不是過度苛責了自己？過度評價了自己？
每個人都有閃光點，都有自己的特質。找張紙，回顧自己的人生經歷，寫下自己的優點和成功經驗，哪怕很微小，也把它寫下來。比如：我喜歡讀書，能安安靜靜享受自己的時光；我遇事冷靜，情緒管理好等等。
學會欣賞自己，這種內在的改變會影響你如何看待自己，如何做事情，如何和他人交往。一個人內在的狀態真的太重要了。
好好收拾屋子
我們每天除了工作，剩下大概8個小時是在房間裡度過的。房間是乾淨還是凌亂，真的會潛移默化地影響我們的心情。
最近把韓劇《恩珠的房間》刷完了，這部劇講得是女主在辭職之後，通過自己裝修房間，找回生活步調，感受幸福的故事。女主是《請回答1988》裡可愛的寶英歐尼。
就如她所言，照明換了，就像房間變了，自己也變了。
如果覺得生活很喪，不如從整理房間開始。如果是我，我會換上乾淨的床單被罩，整理掉再也不會穿的衣服，擦去辦公桌上的灰塵，扔掉抽屜裡的雜物，買2盆悅目的植物，放在窗口。不需要很多錢，一點點改變，生活就會多很多期待。
買一件美麗又實用的衣服
衣服是人的外在表達，如果你穿得漂亮得體，心情真的會變好。而且，
如果我沒有洗頭，沒有好好化妝，都覺得不能把這件衣服的美麗表達出來。但是大家也要控制買買買的雙手，畢竟過度消費是會帶來焦慮的。
物品和生活的關係，本就是你中有我，我中有你。生活中的一件件物品都會勾勒出生活的模樣。
學習真的很治癒
有段時間我痴迷做手帳和彈尤克里裡。
剛開始做的手帳很花哨，後來慢慢找到自己的風格。不知不覺做手帳這件事我已經堅持第6個年頭了。
想彈尤克里裡的契機，是想把自己喜歡的歌唱出來。雖然現在的熱情消退不少，但我還記得當我左手和絃和右手節奏型合在一起，能唱出第一首歌時的快樂。那種快樂濃度很高。
學習新知識，感受新事物，是充實而快樂的。你的身體裡熱血沸騰，每天想得都是快點去學習，樂此不疲，讓人上癮。現在的資源實在太豐富了：B站、小紅書、各種網站，只要你想學點什麼，都能找到學習的途徑，且大多是免費的。
運動使我快樂
運動這件事，真是好處多多。不僅能讓我們的身體變得健康，體形更加苗條，還能收穫快樂。不知道你們運動完，會不會有一種平靜、安詳、舒適的感覺。
這是因為運動釋放了一種快樂因子——內啡肽。
內啡肽的分泌需要一定的運動強度和一定的運動時間，它可以降低焦慮感，提升人們感受痛苦的閾值，讓人感到平靜和幸福。當你專注做一件事，進入心流時間的時候，也是因為身體分泌了內啡肽。
不要糾結於眼前的困擾，暫時的失意，生活有美好也有不堪的東西，面對它的不堪，也要感受它的美好。讓自己變快樂的方法有很多，起碼你得試一下，對吧！
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