三毛曾收到一个女孩的来信。
女孩说：“我今年二十九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……。对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？”
简单摘录三毛的回信，真的很治愈。
“不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。”想到什么就去做，行动力，是对抗平庸生活最大的反击。治愈我们的事情，生活中真的不少。今天总结了5个曾治愈我的小事，希望大家都能变得快乐一点。
找张纸写下自己的优点
我们不快乐的原因是不是过度苛责了自己？过度评价了自己？
每个人都有闪光点，都有自己的特质。找张纸，回顾自己的人生经历，写下自己的优点和成功经验，哪怕很微小，也把它写下来。比如：我喜欢读书，能安安静静享受自己的时光；我遇事冷静，情绪管理好等等。
学会欣赏自己，这种内在的改变会影响你如何看待自己，如何做事情，如何和他人交往。一个人内在的状态真的太重要了。
好好收拾屋子
我们每天除了工作，剩下大概8个小时是在房间里度过的。房间是干净还是凌乱，真的会潜移默化地影响我们的心情。
最近把韩剧《恩珠的房间》刷完了，这部剧讲得是女主在辞职之后，通过自己装修房间，找回生活步调，感受幸福的故事。女主是《请回答1988》里可爱的宝英欧尼。
就如她所言，照明换了，就像房间变了，自己也变了。
如果觉得生活很丧，不如从整理房间开始。如果是我，我会换上干净的床单被罩，整理掉再也不会穿的衣服，擦去办公桌上的灰尘，扔掉抽屉里的杂物，买2盆悦目的植物，放在窗口。不需要很多钱，一点点改变，生活就会多很多期待。
买一件美丽又实用的衣服
衣服是人的外在表达，如果你穿得漂亮得体，心情真的会变好。而且，
如果我没有洗头，没有好好化妆，都觉得不能把这件衣服的美丽表达出来。但是大家也要控制买买买的双手，毕竟过度消费是会带来焦虑的。
物品和生活的关系，本就是你中有我，我中有你。生活中的一件件物品都会勾勒出生活的模样。
学习真的很治愈
有段时间我痴迷做手帐和弹尤克里里。
刚开始做的手帐很花哨，后来慢慢找到自己的风格。不知不觉做手帐这件事我已经坚持第6个年头了。
想弹尤克里里的契机，是想把自己喜欢的歌唱出来。虽然现在的热情消退不少，但我还记得当我左手和弦和右手节奏型合在一起，能唱出第一首歌时的快乐。那种快乐浓度很高。
学习新知识，感受新事物，是充实而快乐的。你的身体里热血沸腾，每天想得都是快点去学习，乐此不疲，让人上瘾。现在的资源实在太丰富了：B站、小红书、各种网站，只要你想学点什么，都能找到学习的途径，且大多是免费的。
运动使我快乐
运动这件事，真是好处多多。不仅能让我们的身体变得健康，体形更加苗条，还能收获快乐。不知道你们运动完，会不会有一种平静、安详、舒适的感觉。
这是因为运动释放了一种快乐因子——内啡肽。
内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，它可以降低焦虑感，提升人们感受痛苦的阈值，让人感到平静和幸福。当你专注做一件事，进入心流时间的时候，也是因为身体分泌了内啡肽。
不要纠结于眼前的困扰，暂时的失意，生活有美好也有不堪的东西，面对它的不堪，也要感受它的美好。让自己变快乐的方法有很多，起码你得试一下，对吧！
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