每当看到皮肤松弛、皱纹等字眼时，内心总会有种莫名的惶恐感，然后拿起镜子，仔细的看看自己的眼角，啊，这种惶恐感更加强烈了~
哈哈哈，别闹，言归正传，残酷的说，其实皮肤的松弛最终是不可避免的，但是如果多加注意，还是可以让这一问题来的更晚一些。
我们经常看到电视以及各种媒体上报道不老女神的新闻，排除基因方面的原因，很多都是依靠医美手段来维持肌肤的紧致，对了，还有美颜相机。
我知道我说了好多大实话，但只是为了告诉大家，皮肤松弛和皱纹是正常的现象，但是做好预防工作，我们还是可以将自己的肌肤维持在一个相对年轻状态的。
原因分析：
为什么随着年龄的增长，脸部皮肤会出现松弛和皱纹等现象呢？这其中的原因可以从大致上分为两大类，一类是外源性因素，另外一类是内源性因素。
随着年龄的增长，由于肾上腺素分泌的脱氢表雄酮和硫酸脱氢表雄酮脂的分泌不断下降，新陈代谢减慢，表皮中角质形成细胞更替时间延长，天然保湿因子、神经酰胺等含量下降。真皮中胶原纤维的新生不明显，透明质酸含量下降。
因此，皮肤的含水量降低，皮肤就变得干燥，面部一些特定的部位，如眼角、前额等会开始出现皱纹和松弛的现象。
这是由于日光尤其是紫外线所导致的一种皮肤的慢性损伤，紫外线照射会导致DNA、蛋白、脂质等损伤，并且对皮肤结构和功能造成不利的影响，在自然老化的基础上加速了皮肤的松弛以及皱纹的出现。
皮肤的光泽度、弹性、紧致程度等都离不开胶原蛋白，但是胶原蛋白会逐渐的流失，胶原蛋白的合成跟不上流失的速度，那么相应的肌肤问题就会较早的出现。
包括环境污染、饮食不健康、作息不规律、抽烟喝酒、缺乏运动等等。
建议方法：
为什么要把这一点摆在第一位呢？因为这确实是最为直接有效的方式了。比如注射肉毒杆菌，填充透明质酸啊之类的。不过真的有风险，一不小心脸部就会变僵，而且只能维持一段时间。所以并不是很建议大家去采取这个方式，除非是有特别强烈的需求或者是顽固性的皱纹。不过我对于这方面也不是很了解，只是顺便说一下。
补充胶原蛋白是十分有必要的。说到如何去补充，关于这一块，各种辟谣论都有，认为无法通过饮食或者是无法通过口服补充剂来补充。我觉得还是看你自己的想法吧，日常可以多吃一些豆类，以及富含胶原蛋白的食物。也可以吃一些胶原蛋白保健品，这个在我之前的回答中也曾经说过。
要摄入足够的蛋白质，适量的脂肪，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入足够的纤维，多吃天然的糖分，当然不是越多越好，要适量，多喝水，均衡的摄取多种食物，并且要摄取足够的维生素与矿物质。
这些都会加速皱纹和皮肤松弛问题的出现，所以，偶尔尝尝鲜就可以了，切不可一直这样吃啊。当然，在四川、重庆这些地区，因为本身湿度比较重，所以日常吃辣可以帮助排除湿气，这又是另外一说了。
睡眠不足皮肤状态肯定不会好，因为睡眠不足会导致氧合血红蛋白含量降低，这样皮肤就得不到足够的营养，新陈代谢减缓，还会引起皮肤的老化。所以要睡饱饱的哦，当然，这又是老生常谈了喂，我知道。
自由基导致皮肤衰老的最大元凶，这些新陈代谢产物是生活中不可分割的一部分。伴随着年龄的增加，体内的骨胶源逐渐降低，抗氧化能力下降。
除了可使用及食用含抗氧化剂成分的食物和护肤品外，运动也可以提高抗氧化能力，瑜伽便是最好的例子，运动时大量血液倒流到头部，刺激脑下垂体，有助减少自由基，血液中的抗氧化剂明显提高。
具有抗氧化功效的成分比较普遍的是维生素C以及维生素E，要获取更多的这类成分，比较简单的方法就是多吃蔬菜水果啊，当然也可以适当的口服维生素C以及维生素E。像黄酮类、辅酶Q10、花青素等都有这样的功效。
很多的护肤品也具有一定的抗氧化功效，其中含有的抗氧化修复成分可以激活皮肤细胞，或者促进角质间质再生，让细胞更新加速，像是酵母发酵类和DNA类的，当然，这些成分都是比较贵的。
不过烟酰胺、神经酰胺、植物甾醇、卵磷脂等成分也具有比较好的修复功效，这些都是皮肤本身都具有的成分，并且在价格方面也更加亲民。
说了很多次了，不防晒做什么都是白搭。光老化是导致肌肤产生皱纹和松弛的根本原因，所以一定要防晒！！不管是什么什么季节，以及什么天气，我们都需要做好防晒工作。
尤其是一些在日光下的工作，或者是在户外长时间活动，都需要加强防晒，选择性能更强的防晒霜，同时还要记得补涂，并不是早上出门前涂一遍就万事大吉了。不及时补涂的话，效果会大打折扣。同时使用的量也要足够，不让同样的也达不到防晒的效果。夏季就要来临了，这一点更是需要注意起来。
什么是过分的刺激呢？就是香烟、酒、咖啡、过辣或过咸食物等，这些都会对肾和肝脏造成负担，成为皮肤老化的原因。
所以，在日常的饮食中，要尽量的清淡，并且戒烟、戒酒也是非常必要的。尤其是戒烟，有长期吸烟史的人，往往皮肤外观灰白，容易水肿，面容憔悴。因为烟草中的尼古丁会起到利尿的作用，因此吸烟会让表皮的含水量下降，皮肤屏障功能受到损害。相信这些道理不用我说，大家都懂。
好了，我把这么多小秘密都告诉你了，你要不要关注呢？
