说到傅园慧大家应该都不陌生
一句“我已经用了洪荒之力了”
使她彻底出圈
走进了大家的视野
但大家可能不知道
傅园慧从小患有哮喘病
她的父母为了女儿的身体健康
听取医生建议
将她送进了体校进行游泳训练
刚开始的时候
傅园慧的身体素质一直不是很好
能一直游下来
全靠自己不懈的训练
后来逐渐表现出了
自己惊人的运动天赋
并顺利入选国家游泳队
可能很多父母都会认为
能够成为运动员
都是靠自己自身的天赋
但其实不全是这样
培养孩子的运动习惯
不仅可以强身健体
也可以避免孩子太过于活泼好动
那么此篇文章就来探讨一下
该如何培养孩子的运动习惯
1.运动的作用
大家知道，在所谓西方的“精英教育”中，体育运动和体育精神，往往会被放到比学习更重要的地位。这是因为体育在孩子成长中有几个关键的作用。
1. 运动可以增强孩子的体质。
2. 大部分运动都是团队运动，能培养孩子的团队意识，让孩子知道合作，学会输赢。
3. 培养孩子的韧性。在体育上想要做到出类拔萃，需要多年反复艰苦的训练。运动可以让孩子学习如何挑战自己、实现长远目标的方式。
4. 运动能帮助孩子社交。当他们去一个陌生的地方，比如夏令营、上大学，运动让他们很容易交上朋友。
2.如何帮孩子选择运动
每个孩子有条件的话，都需要有热爱的体育运动。在运动种类的选择上，家长还是应该多尊重孩子的意见。让孩子做自己喜欢的运动，他会特别享受。至于孩子到底对什么运动感兴趣、有才能，是要在不断尝试中发现的。
孩子小的时候，一般看不出运动才能在哪里，这时候应该让他们做多种尝试。如同智力上的多种智能一样。各个孩子在运动方面发展的速度也是不一样的。他们可以慢慢学，家长也要多鼓励、表扬。所以在孩子小的时候， 要鼓励他们尝试，享受运动的乐趣，同时培养基本的运动素质和身体技能。
在孩子到了小学高年级的时候，往往会对某项运动显现出更高的兴趣或者才能。这个时候，建议家长们观察一下你孩子的喜好和特长，然后可以和孩子一起决定，在哪一两样运动上进行深度培养。我会建议帮孩子找个好的运动队或者教练，校内校外的都行，让他能有规律性地训练，比如每周两三次。这个时候，你要鼓励孩子不再轻言放弃。
3.如何鼓励孩子坚持运动
到中学以后，不少公立学校的孩子功课加重，这也使很多孩子和家长直接放弃体育的时间。但在有条件的情况下，希望家长能够继续支持孩子的运动。孩子付出，家长也要付出。让我们拿出带孩子补课、学奥数的精神，在课外、周末的时间表里尽量安排固定的运动时间。
第一点， 我们可以和孩子商量，在学校就尽量把功课做好。这样学习、运动两头都不会耽误，可以一举两得。
第二点， 减少看电视、打电游的时间，再把这些时间拿去运动。家长还要有意识地为孩子创造出更多的运动机会。比如现在不少学校里有运动队，在校外，还有各种运动集训营或者夏令营，家长都可以送孩子多去参与。
总之，家长只要有让孩子多运动的意识，再朝这个方面努力，就会有好成果的。
运动是家长一定要花时间的事情
孩子小的时候
他们精力总是很旺盛
鼓励他多参加体育运动不仅能消耗多余的精力
还有助于培养孩子的团队合作能力和韧性
为孩子选择运动项目时
家长要多观察
并且要尊重孩子的喜好
最后家长要有意识地鼓励孩子坚持运动习惯
在功课紧张的时期
只要做好时间安排
就能学习运动两不耽误
最后
祝你的孩子身体健康
在运动中释放他们的天性
