2020年，我們已經進入5G時代。如何在飛速發展的時代中，快速的精進和迭代自己？高效的學習方式和方法必不可少。學會如何學習，變得比學習到知識更重要。今天給大家介紹一些，讓人意想不到的學習方式。
方法一、睡眠學習法。
我們人類的大腦是由數以十億個的大腦神經元組成。神經元之間建立上百億的連接。他有軸突、樹突、樹突棘組成。一個神經元的軸突“電擊”下一個神經元上的突擊神經元，就是這樣向身邊的神經元發送信號的。在我們睡眠時，神經元會發生很大的改變。數突上開始出現了一些小的隆起，但是真正開始迅速生長，卻是在睡眠中。新的樹突和新的神經元之間突觸連接，你擁有的這些連接越多，連接越強大，你的大腦連接組就越強大，這就意味著，正在學習的東西會變得容易。
另外，我們的大腦中有一種關於記憶事實和事件尤為重要的物質，叫做海馬體。在睡眠中，你所學到的信息，會從海馬體的神經元傳遞到大腦皮質的神經元。海馬體是記憶的關鍵，每天都有新的神經元在海馬體內誕生。當你睡覺時，海馬體中的這些新大腦連接會使大腦皮質長時記憶中的大腦連接變得更強。
第二、運動學習法
運動能夠促進新生神經元生長，這種新生的神經元被叫做腦源性神經營養因子。腦源性神經營養因子，能使你的新神經元強壯健康，他能保護他們不受損害，使他們更容易與其他神經元相連接，同時它也是突觸和樹突棘的食物，能使他們長大。
同時運動能夠使我們大腦產生其他的化學物質，如血清素和多巴胺。這些化學物質能幫助你產生新的想法，讓你看到如何將舊的想法連接起來，形成新的想法。運動不僅對身體裡的每一個器官都有好處。他還對你的大腦有好處，它能改善理解力，決策力和專注力，它有助於記住任何以及在任務之間進行切換。它還能幫助人們從精神疾病中康復。打盹，也有助於你的學習，跟一般的夜間睡眠一樣，打盹也能讓暫時儲存的海馬體中的信息，轉移到大腦其他部分的長時記憶中。這一過程可以清空你的海馬體，讓他可以更輕鬆的保存你打完盹後想要放入的新信息。
第三、多感官學習法
每個人處理信息的方式是不同的，這就引出了關於聽覺，視覺或動覺學習者的話題，其核心理念是一些人通過聽一些人通過形象思維。還有一些人則通過觸摸來學習。所以任何時候，當你在學習任何東西時，要盡力去利用你的所有感官，不要認為自己有一種偏愛的學習方式，把自己想象成為一名無所不包的學習者。這就叫多感官學習法，它是一種最有效的學習方法。
第四、遊戲學習法。
動作視頻遊戲，可以提高你集中注意力的能力，還能改善你的視力。空間視頻遊戲可以提高你在腦海中旋轉物體的能力，這是數學和科學中的一項重要技能。視頻遊戲的一個缺點就是它容易讓人上癮，你要應用常識，避免玩過頭。
這是我在《學會如何學習》這本書，作者為芭芭拉奧克利博士，在《學習之道》之後推出的又一全新力作。書中介紹的這些方式，讓人腦洞大開。同時作者藉助腦神經科學知識，幫助我們科學而規範的認識，如何更高效的學習？讓人受益匪淺。
