LOVE琪少
有心理和生理上的两种原因，
1.生理上可能平时运动缺乏，偶尔运动会导致疲劳犯困，运动完持之以恒，每天适量运动。
2.可能也会有基因的原因，有些人天生运动细胞不行，
3.心理上心情不好和惰性心理也会让自己精神不佳，心态不乐观开朗也容易导致生理上的疲劳。
4.前一天晚上要保证睡眠时间和质量，如果前一天休息不好，也会导致第二天精神萎靡，身体疲劳
5.运动前后不要太饱和空肠。保证合理饮食习惯。
造梦先生666
为什么早上跑完步犯困还想睡觉。
提这个问题的友友可能是刚开始晨练不久，或者是一段时间未跑步，又进入运动状态。以上情况属于正常情况，在你进入正常状态，生物钟完成调整，这种状况会逐渐消失的。
一直坚持跑步的人，考虑上班时间，应在早五点左右起床，要喝杯温开水，因为身体中的水分经过一夜的损耗后，需要补水，而对于有血脂稠的人，是很好的血液稀释剂，另外对通便排毒，极有好处。
完成跑步回家，夏天可冲下澡冬天可用凉水擦下背。整个感觉精神，一天精力旺盛。如突然一次不活动，反而起床后感觉疲惫，而且在心理上有一种没完成作业的自责。有这种状态时，你已渐入佳境。
长天1958
因为身体还没有完全苏醒，另外就是没有吃早饭能量供应不足。
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