LOVE琪少
有心理和生理上的兩種原因，
1.生理上可能平時運動缺乏，偶爾運動會導致疲勞犯困，運動完持之以恆，每天適量運動。
2.可能也會有基因的原因，有些人天生運動細胞不行，
3.心理上心情不好和惰性心理也會讓自己精神不佳，心態不樂觀開朗也容易導致生理上的疲勞。
4.前一天晚上要保證睡眠時間和質量，如果前一天休息不好，也會導致第二天精神萎靡，身體疲勞
5.運動前後不要太飽和空腸。保證合理飲食習慣。
造夢先生666
為什麼早上跑完步犯困還想睡覺。
提這個問題的友友可能是剛開始晨練不久，或者是一段時間未跑步，又進入運動狀態。以上情況屬於正常情況，在你進入正常狀態，生物鐘完成調整，這種狀況會逐漸消失的。
一直堅持跑步的人，考慮上班時間，應在早五點左右起床，要喝杯溫開水，因為身體中的水分經過一夜的損耗後，需要補水，而對於有血脂稠的人，是很好的血液稀釋劑，另外對通便排毒，極有好處。
完成跑步回家，夏天可衝下澡冬天可用涼水擦下背。整個感覺精神，一天精力旺盛。如突然一次不活動，反而起床後感覺疲憊，而且在心理上有一種沒完成作業的自責。有這種狀態時，你已漸入佳境。
長天1958
因為身體還沒有完全甦醒，另外就是沒有吃早飯能量供應不足。
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