其實從我計劃28天運動控糖，到今天已經完美的結束有三天的時間。
我從最早第1天開始就做了詳細的記錄，並且做了很多曲線圖。最開始的時候，我認為這是一件非常非常難的事情，我希望通過我做的詳細記錄來去勉勵更多的糖友實現運動控糖，通過運動控糖這些事情來達到血糖自由。
然後在我確定28天這個目標之後，我想通過這種記錄來記錄自己的這14天的歷程，去見證一個自己的奇蹟吧。然而從第15天開始我就斷更了，不是因為我這樣做的效果不好，而是因為我控糖，運動控糖的效果實在太好，我在這個過程中完全沒有吃藥，但我的血糖幾乎一直保持在一個非常正常的範疇之內。所以我就停止了更新我的文章。
其實這中間是因為自己的一點疑惑，我感覺自己已經走入一個死角，沒有找到一個讓自己更信服的理念來支撐我再去推廣我的這種理念。所以我沒有繼續更新，而是想通過一段時間通過自己去思考，通過自己去尋找更多的一些材料吧，讓自己確定，運動控糖是一件完全正確的事情。
然後我就看了很多論文。英文的論文看不懂，我就找一個翻譯軟件，總之我看了很多，也就瞭解了很多和很多通過控糖，運動控糖，這種手段的糖友做了非常非常多的交流。
所以今天我要來說一說我的一點小認識，在此我聲明一下，這只是我個人的認識，應該是沒有什麼科學依據，只是一個21堂人對於自己空堂路上的一點小認識，所以還請仁者見仁智者見智。
第一，在我這28天的時間裡，我發現運動控糖其實非常簡單，尤其是對於一個二型糖人來說，控糖只要你願意去邁開腿適當的管住嘴，這件事情實現起來並不難。
第二，運動控糖這件事情是否可行？其實在我看了這麼多的資料以後，我發現現代醫學對於血糖這件事情，目前處置的根本手段就是去控制它，我們吃藥也罷，打針也罷。其實是最終的目的，只是讓你的血糖值降下來。
所以我的一個小的總結就是，如果運動可以把血糖控制下來，那麼我想這樣是可行的。
但是運動控糖是有大難處的。就如同很多糖友問我，你是怎麼控糖的，我說控糖這件事情非常簡單，無非就是管住嘴，邁開腿。但這簡單的六個字其實才是真正的難處，因為你要始終如一的去堅持，運動控糖是效果非常好，但是如果你一天不堅持，可能你的血糖就會飆升，在這期間其實我有活生生的例子擺在那，有兩次，我沒有管住自己的嘴，我的血糖飆到了14.12。那麼這個事情裡面最難的地方就在於你如何持之以恆的去運動，才能通過運動控糖。
還有一個小問題，我想說的是年齡，因為我現在年齡還不算太大，所以我每天可以去折騰。就目前現代醫學來說，治癒的可能性還沒有看到，那麼我可以運動到多少歲？
這裡面最後一個問題，就過度運動，會造成一些損害，可能是關節的、肌肉的等等，那麼這些損害值得嗎？
其實截止目前為止，困擾我的這些問題，我都給自己找到了一定的方法，我決定後期去參加專業的運動課程，去找一些專業的老師來指導我的運動，不光是做操，要合理的跑步，騎行和游泳。
總之我還是那個初衷，那就是我可以通過最少的藥片兒和適當的運動，加上我的一點點自律，讓我能保持現在這個狀態，最長的時間（希望直到永遠）。我想這樣我就是成功的，我想如果你能解決到我上面提出的問題，那你也可以成功。
最後控糖之路是很苦的，很累的，沒有持之以恆的恆心會很麻煩的，堅持吧糖人們。
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