自嘲是一門藝術：高情商的人懂得的自嘲，讓別人戳不到痛點！
心理學家認為，一個人的身體狀態是受其心理和精神狀態所影響的，大約有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡對人的健康是非常重要的。在我們的生活中幾乎每個人都會遇到一些讓人難堪的局面，遇到窘境，如何冷靜應對，調整心情呢？“自嘲”是一劑平衡自我心理的良藥。
說起黃渤，大家公認的情商高的優秀演員！黃渤的語錄總是妙語連珠，幽默機智為大家津津樂道，所以每當提到黃渤時，他的高情商總是會令人歎服。一次在後臺，記者問黃渤，你覺得你是帥哥嗎？黃渤遲疑了兩秒，傻笑著說，我怎麼聽你這問題像是在罵人呢。一句話把一群記者都逗樂了，提問的記者也不再追問。
試想這個問題，如果太在意別人對自己外貌的評價，或許會有更多的嘲諷接踵而至：人醜還自戀，沒有自知之明等等。黃渤卻以自嘲，巧妙的化解了尷尬，也避免了自己被別人傷害。自嘲的同時，也給了他人一個警示，解除了困境。如果說智商決定了一個人的方向，那麼情商就決定了這個人能在這個方向走多遠。
生活中，每個人都會遇到一些讓人難堪的玩笑，如果不能調節情緒，沉著應付，就會陷入尷尬窘迫的境地；相反，如果在遇到別人的諷刺挖苦時，多一點自嘲精神，一方面能夠使自己在心理上減少壓力，一方面還會讓原本加惡於你的人失去興趣，甚至對你有新的認識。
嘲弄人是缺德，嘲弄自己卻是美德。自嘲是拿自身來"開涮"，博得一笑，既是一劑自我調整心理平衡的良藥，又是一種重要的交流方法。在遇到窘境，對付尷尬局面時，若多些風趣生動的自嘲，則能及時調整心態。在一些非原則問題上，可以裝裝糊塗，為心靈增加一層保護膜；在時機適當時還可如前所述，幽他一默。自嘲，是宣洩積鬱、製造心理快樂的良方，當然也是反嘲別人的武器。學會自嘲，你就會擁有一個平穩和健康的心理，一副健康的體魄。
