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這個星期xyurwEGHJRW，我過得很不好。
每天都在油鍋裡煎熬，沒有一天睡過好覺，吃東西也是索然無味。
看著鏡子的自己，整個人瘦了一圈，黑眼圈都掉到下巴了。
一切還得從上週五說起。
我興高采烈地回家晚上我做好了飯菜，打算給老公一個驚喜。
精心買了一個蛋糕，一瓶紅酒，為了慶祝結婚4週年。
沒想到老公冷冰冰地拖著行李箱，遞給我一份離婚協議書。
我心一驚，“這是怎麼回事？”
老公面無表情地說，“我累了。”
我確定他沒有開玩笑，就哀求他：“可是，你昨天還說，我們一起好好的。”
“床上說的話，你也信？”
“結婚時，你承諾過我們一輩子不分開的？那你說愛我，都是騙人的？”我歇斯底里地質問。
“過去我愛你是真的，現在不愛你也是真的——我會等到你簽字為止。”
啪一聲門響，他像一陣風離開了。
老公絕情地走了。
我給他打電話，他拒絕接聽。
我給他發微信，他拉黑我了。
最後，我只好寫了一封郵件。
“老公，真的對不起。過去是我的錯，我不應該作。求求你原諒我……”
你以為我老公是個渣男嗎？
其實，並不是。
在過去的幾年裡，他對我特別好。
下雨天，會在我的包裡放一把雨傘；我肚子餓時，不管多晚都會爬起來給我做宵夜；當我生病時，他會火急火燎地把我送到醫院。
就是這麼一個人，居然一聲不吭地要求離婚。
我真的不甘心，4年的婚姻就這麼破碎了。
他在外面有情人嗎？當我找私家偵探調查時，什麼都沒有發現。
那他到底怎麼回事呢？我像個瘋子一樣，腦子裡全部都是問號。
自從老公提離婚後，我也不敢睡覺，生怕他回來拿什麼東西，我不知道。
每天央求著閨蜜陪我。
閨蜜說，你最好問明白。
我去他公司堵他，剛開始他還躲著我。
“你是不是有什麼事瞞著我？”
“你能不能放過我啊？”
“你能不能告訴我，到底為什麼離婚啊？”
“你知不知道，我現在特別怕你。”
……
每次我找他溝通的時候，都進入死衚衕。
“我到底該怎麼辦啊？我不想離婚啊？”眼看著自己的頭髮掉得越來越多，心裡越來越慌。
生怕一轉眼，他真的就從此消失在我的世界。
我上網搜了很多資料，該如何挽回？
故意把自己打扮得風情萬種，結果老公根本不看我。
煲好了湯送給老公，他直接倒進垃圾桶。
……
試了無數的辦法，通通無效。
最後，他索性拉黑了我。
我瘋了一樣找他，但他已經辭職，消失得無影無蹤。
在整整一年失去他的音信之後。
我接到他的一封律師函，裡面附有一封“離婚協議書”。
我二話沒說，就簽字了。
離了吧。
如此絕情的男人，就算撈回來，還能信嗎？
在離婚後的日日夜夜，我終日頭痛。
早就過了以淚洗面的日子，我腦子裡現在只有一堆問號。
到底感情是什麼東西？
我以後還能相信愛情嗎？
男人為什麼可以一夜之間變得如此狠心？
我到底做錯了什麼？老天要給我這樣的懲罰？
閨蜜是過來人，她也剛剛離婚，她告訴我，這些問題，其實都有解。
她也是在煉獄裡熬了2年，後來學習了心理情感的知識，才明白了，自己過去活得“簡直就是大錯特錯”！
我想，學習，起碼比一個人想破了腦袋好吧。
我從來沒有想過，我會給老公帶來這麼大的壓力。
之前，每次吵架，我都會離家出走，然後看著老公到處找我，我會特別開心。
原來他是在乎我的。
我知道我很作，也明白自己是個沒安全的人。
晚上10點的時候，我特別想吃榴蓮。
如果老公有事在忙，或者不情願。
我會發脾氣，“這點小事都不願意做，你是不是不愛我了？我真可憐啊，父母不在，老公不愛……”
每次，老公都會乖乖地聽我的話。
得逞過幾次後，我就每次都用這種招術，回頭再給他幾顆甜棗。
之前也看了這類的馭夫術，說是獎勵後，老公會更樂意做。
老公曾建議我，要不要找份工作。
我直接斥言，“你是不是嫌棄我了？”
我從來沒有想過，這會有什麼問題。
為什麼會這樣呢？
每次我都控制不住發脾氣；
老公批評我一句，我會難過一整天；
我不知道自己擅長什麼，特別迷茫；
……
心理諮詢師盧悅說，
我們每個人內心都有兩個小人，一個是內在小孩，一個是內在父母。
內在小孩跟內在父母是怎麼相處的，就會表現在現實生活中。
因為我自己沒有安全感，又缺乏對伴侶的信任，就會各種作，想要通過各種方式來證明，老公是愛自己的。
在職場上，我卻是一個受氣包，從不敢大聲地表達自己的慾望和需求。
生怕別人會拒絕我，或者責怪我。
一邊，心裡自個兒難受，另一邊，又用拖延等方式來表達“攻擊性”。
在盧老師的剖析下，學習了薩提亞的“冰山模型理論 ”，我才知道，其實人就像是“一層一層的洋蔥”。
剝掉最外層的東西——行為，你才能看到行為背後，還有情緒；情緒的裡層，還有認知；認知背後，還有內心真實的需要。
最裡層的東西最容易被忽略，也最容易讓人崩潰，因為看不見。
我才看到自己內在的小孩和內在的父母。
由於小時候經常被父母忽略，如果考試不理想，父母就沒有好臉色。
父親從來也沒有誇過我，經常說一不二，就像一個暴君。
所以，在那種環境下長大，內在的小孩“又委屈又受傷”。
不敢提出自己的要求，又不敢釋放自己的攻擊性。
只能通過其他形式來表達自己的不滿。比如，離家出走，對最親密的人發脾氣。
老公因為感覺照顧不了我的情緒，他覺得自己很無能，也很崩潰。
在一次次的離家出走後，他放棄了努力，不再希望能拯救我。
而每一次小爭吵都會點燃我內心恐懼的火花：
“TA肯定不愛我了。”
“TA想要拋棄我、遠離我。”
“果然，沒有人會真的愛我。”
其實，我內心卻在吶喊：
“求求你們好好地愛我。”
“求求你們誇誇我。”
“求求你們發現我的價值。”
當我看到了自己內心的渴求，那一刻，我淚流滿面。
原來我也是一個有價值的人。
沒有人不帶傷痕地長大，
我們要學會的，
就是看見自己的受傷的小孩，
然後擁抱她，安慰她。
學習了各種心理學知識、實操技術，我發現自己的思維方式發生了翻天覆地的變化。
我對情緒的感知能力和控制能力越來越強；
對於生活和感情，都有了一種更自由的認知；
我不僅改善了自己的情感關係，也能幫助身邊人調節問題。
這個選擇，改變了我的一生。
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